每次到冬天有很多身體較差的女性開始手腳冰冷，全身發冷，大家都不想冬天的到來，可一年四季春夏秋冬，冬季是必須要經曆的一個節氣，北方的冬天異常的寒冷，很多人都不喜歡去戶外運動，不僅會手腳冰冷，一旦受風着涼還會引起流行感冒，冬季應該喝一些湯水來滋補身體，那麼冬季進補湯有哪些呢？
不同體質女性冬季進補方法
一、怕冷的女性如何補？
有些女性尤其是更年期婦女，每逢冬季特别怕冷，醫學上稱為冷感症。醫學研究認為，女子由于經期、孕期、産褥期或患有貧血、胃腸病及久病體虛等，機體抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特别怕冷。另一方面，營養缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起局部或全身血液循環障礙，導緻手腳冰冷。
進補原則：
曆代醫家認為，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物，有助于禦寒。為了預防或減輕冷感，應積極參加适宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應重視工間活動，多做手、腳和腰部的運動。
食療方案：
姜絲爆羊肉羊肉切薄片，生姜切細絲。鍋内加油少許，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
冬季養生進補 7道女人經典滋補湯
大棗枸杞羊肉湯羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗5枚、枸杞15克洗淨備用。鍋内加水，放入羊肉，蔥、姜、大料同煮。煮至半熟時，加入大棗、枸杞、鹽，煮熟即可。放大棗時加入1～2片桔子皮可減輕膻味。
二、貧血或血虛的女性如何補？
血虛，相似于現代醫學的貧血症，患者經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經不調等症狀。
進補原則：
血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為“補血聖藥”，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。中青年女性缺鐵性貧血發病率比較高，約占20.6%。因為經常食用的乳類和蛋類含鐵都比較少，緻使體内造血原料不夠;而月經緻使女性每月都會失血，因此更容易發生貧血。
冬天的季節天氣寒冷，這是情有可原的，曆史醫學家告訴我們冬季應該多吃羊肉，牛肉和狗肉，這些富含有高熱量的食物，快速的度過這個冬季的寒冷，不會讓身體再次生病，除了這些以外，還要注意戶外的保暖工作，身體的調理工作。
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