蓮藕豬展湯是一款我們經常食用的湯菜，平時可以在餐館裡吃到，每天要做飯的也可以自己買食物材料做湯。蓮藕在秋季裡最嫩，也是調理身體、養生最好的季節，所以這段時間裡多吃蓮藕類的食物對身體好，對身體有保健、調理的效果。那麼蓮藕豬展湯的做法有哪些呢？蓮藕豬展湯的做法有下列幾種：
做法一
材料：
蓮藕750克、綠豆40克、 紅豆20克、 章魚幹1隻、紅棗6個、豬月展肉500克、生姜3片。
烹制：
蓮藕洗淨，去節、切段。 紅豆、綠豆、紅棗去核均洗淨。 章魚幹用溫水浸泡。豬展肉洗淨， 1000毫升(約12碗水量)，武火煲沸後改文火煲約2個半小時。
功效：
蓮藕綠豆煲豬月展湯氣味香濃可口，為合家喜愛的靓湯。蓮藕是秋冬食養的上品，《随息居飲食譜》曰：“藕以肥白純甘為良，生食宜鮮嫩，煮食宜甘老”。中醫認為鮮生寒熟溫。生藕味甘涼入骨，可消瘀涼血、消煩熱、止嘔喝。熟藕性味甘溫，有益胃健脾、養血補虛、止瀉之功。養血補虛的熟藕配伍清熱涼血的綠豆，正是溫涼互補，正合南方仲秋時節之用。
做法二
原料：
紅棗、蓮藕、豬展
做法：
1. 黑木耳和香菇分别用清水浸軟，洗淨，木耳撕成塊，香菇切半。
2. 白蘑菇洗淨，每個切3份。胡蘿蔔洗淨切塊。馬蹄洗淨削皮。
3. 洗淨宰好的烏雞，斬塊，汆水撈起。
4. 煮沸瓦煲裡的清水，放入雞塊、黑木耳、香菇、胡蘿蔔和姜片，武火煮沸，轉文火煲一個小時，再加白蘑菇、馬蹄繼續煲半個小時，下鹽調味即可食用。
小貼士：
1. 老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特别适宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用。
2. 藕性偏涼，産婦不宜過早食用。藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏洩者不宜生吃。
3. 藕煎湯内服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用于各種出血症。一般産後1～2周後再吃藕可以逐漸得到緩解。
蓮藕豬展湯的做法是極簡單的，隻要選購好所需的食物，就可以按照步驟做湯，很多湯的做法都有相似，學會一種做法，可以搭配其它的食物，這樣湯的營養也會更豐富。但是要注意蓮藕做菜時，不要選擇母子蓮藕，這樣會炖不軟合，其味道也會有異常。做好的蓮藕豬展湯要立即食用，放久了蓮藕會變色。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
