薏米紅豆漿的功效-tft每日頭條

薏米紅豆漿的功效

美食更新时间:2025-08-26 03:19:40

　　其實在平時的生活中的時候，很多的人都因為工作的關系，根本沒有時間去享受屬于自己的生活的，甚至是每天要熬夜加班的，所以這個時候就需要一些滋補的食物，下面我們就一起來了解一些薏米紅豆漿的功效。

　　主要功效：

　　1.薏仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。

　　2.薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

　　3.薏仁可以促進體内血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

　　4.薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效！

　　5.可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心髒病。

　　祛除體内的濕氣，方法非常簡單，隻需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。如果你的額頭時不時會冒出一、二顆小痘痘，那是體内濕氣重的緣故，吃這個粥能去濕消痘，煮時加上蓮子效果更好了

　　别小看了薏米紅豆這麼簡單的食材，其功效非同小可，薏米被《神農本草經》列為上品，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。

　　中醫認為，濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，現代人精神壓力大，心氣虛，脾虛濕盛，即要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米紅豆粥莫屬。

　　關于其減肥的功效，中醫也自有說法，在中醫看來，水腫也好、肥胖也好，都意味着體内有濕，水液不能随氣血流動，滞留在體内，使人體迅速膨脹起來，去濕性強的食物有助于祛除這些滞留在人體的水液，從而達到減肥的功效。

　　薏米性寒，一次食用不要過量，其實再好的東西也要懂得适可而止，不要走極端，要不咱國人講究的就是中庸之道呢。

　　以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些薏米紅豆漿的功效，相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果自己有時間的話，還是可以試試的，對于身體是非常好的。

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