紅豆黑米粥的做法是什麼？-tft每日頭條

紅豆黑米粥的做法是什麼？

美食更新时间:2025-03-31 07:49:07

　　在我們的生活中有很多的朋友都比較喜歡一些粥類的食物，那麼喝粥容易吸收營養也好消化對大家的健康來說更有幫助。在生活中掌握一些粥類食物的制作方法可是非常關鍵的，今天小編就為大家詳細的來介紹一下，紅豆黑米粥的具體做法趕快來了解一下吧！

　　主料：黑米150克

　　調料：赤砂糖15克

　　1. 黑米淘洗幹淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝幹水分。

　　2. 鍋中加入約1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。

　　3. 待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　材料：紅棗 8顆桂圓幹 16顆黑米 30克大米 70克水适量

　　做法：

　　1.黑米，大米淘洗幹淨，用清水浸泡半小時（也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會就成）

　　2. 紅棗和桂圓幹用水沖洗幹淨。

　　3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮開，将紅棗和桂圓幹加入，轉小火熬制45分鐘左右（根據喜好的程度來熬制就行了）

　　紅豆黑米粥的做法

　　紅豆和黑米都是對人體有益的食物，而且簡單易做。

　　準備：黑米、紅小豆适量，煮粥用的白米少量，主要是為了增加粥的粘稠度。

　　制作：把上物混合在一起，用清水洗淨，然後加入适量涼水，把爐子開到最大。

　　煮開以後，過個十分鐘，把火降至中小，再煲個一小時。最後，把火降到最小，蓋上鍋蓋（鍋裡的粥輕度咕嘟就成），半到一小時就好。

　　煲好以後，趁熱盛到碗裡，加适量白糖，超級營養爽口的靓粥就做成了。

　　以上小編為大家想去具體地介紹了，紅豆黑米粥的具體制作方法你都學會了嗎？不管是紅豆還是黑米這兩種食物，對你的身體保健都有非常好的效果，所以大家掌握了這些方法趕快回家嘗試着去做一下吧！

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