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春季養生滋補湯有哪些

美食更新时间:2024-08-23 19:17:31

　　春季是萬物複蘇的季節，天氣逐漸的轉暖我們在感受美景的同時也體會到了春季是細菌滋生的季節，尤其是身體抵抗力低下的人特别容易出現感冒以及一些細菌感染的疾病，但是如果我們及時對身體進行調理就能很好的改善身體的情況，其中養生湯就是最受歡迎的一種調理身體的方法，下面一起了解下春季養生滋補湯有哪些。

　　春季養生滋補湯有哪些

　　山藥玉米排骨湯

　　原料：豬肋排，玉米，山藥。

　　配料：黃酒，鹽，蔥，姜。

　　做法：把豬肋排洗幹淨斬成段，放入沸水裡焯去血水，撈出用冷水沖洗幹淨，放入砂鍋裡，加入清水煮，把山藥去皮洗幹淨切塊，玉米切段，姜切片，蔥切絲，待排骨湯煮開後，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開後，再用小火煮40分鐘，最後加鹽調味即可，營養豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。

　　豬骨頭蘿蔔湯

　　原料：豬大骨，白蘿蔔。

　　配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥。

　　做法：把豬大骨洗幹淨斬塊，放入鍋裡，加入姜煮開，再撈出沖洗幹淨，然後放入炖鍋裡，再放入姜，加水煮開，把白蘿蔔去皮切塊，放入湯裡煮開，再用小火煮至爛熟，這道豬骨頭蘿蔔湯具有很高的營養價值，是春季滋補的食物。

　　枸杞炖烏雞湯

　　原料：烏雞，枸杞。

　　配料：料酒，鹽，味精，姜，蔥。

　　做法：把烏雞洗幹淨，去頭爪備用，把枸杞洗幹淨，在砂鍋裡加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開，然後撈去浮沫，再用小火炖至烏雞五成熟，再放入枸杞煮至熟透，然後加入料酒、鹽和味精調味即可，這道枸杞炖烏雞湯滋陰補腎，益精補血，很适合春季适合。

　　上面就是對春季養生滋補湯有哪些的介紹，通過了解之後我們知道春季養生非常重要的，尤其是天氣轉變的非常的明顯，但是想要讓身體更加的健康管考飲食調整是不行的，我們平時也要多進行運動，并且也要注意飲食營養的均衡，

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