綠豆豆漿的營養有哪些-tft每日頭條

綠豆豆漿的營養有哪些

美食更新时间:2024-11-22 08:37:46

　　綠豆，相信大家都不陌生，這是我們日常生活中比較常見的一種豆類，可以食用，對人體有非常多的好處，而且綠豆的做法也是非常多的，可以做成綠豆豆漿，味道也是非常的不錯，相信大家也食譜喝過，但是，你們知道綠豆豆漿的營養有哪些嗎？那就趕快來看看吧！

　　綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丢失的營養物質，以達到清熱解暑的治療效果。綠豆的化學成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素B1、B2、胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸，礦物質鈣、磷、鐵。所含蛋白質主要為球蛋白，其組成中富含賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比較少。如與小米共煮粥，則可提高營養價值。綠豆皮中含有21種無機元素，磷含量最高。另有牡荊素，β-谷甾醇。每100克綠豆中含蛋白質22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，熱值332千卡。

　　步驟閱讀綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要髒器增加營養所必需；中醫認為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能，特别适合各種水腫病人的食療。現代研究發現，紅豆中也含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，對心髒病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。

　　美味營養的食物，是我們都喜歡的，我們所喝的豆漿種類也是非常多的，而綠豆豆漿就是其中的一種，營養也很豐富，至于綠豆豆漿的營養有哪些？相信大家不用我多說，大家也都很清楚了吧！自己在家的時候不妨試着做一些來喝吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食中國紅是什麼茶是紅茶嗎
茶是中國人日常生活中必不可少的物品，中國人愛茶的程度超乎你的想象，茶具、茶葉、茶藝等等茶文化知識讓人眼花缭亂。那麼，中國紅是什麼茶？是紅茶嗎？接下來，讓我們一起來看看飲食文化的介紹吧！你可能感興趣：茶... 2023-07-19
美食夏至要吃什麼好各類水果蔬菜
夏至是夏天的節氣，由于天氣炎熱，各類水果蔬菜必不可少。在水果蔬菜裡有人體需要的物質，那麼在夏至吃哪些水果蔬菜好呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！夏至水果桃子夏天是桃子的旺季，香甜誘人的桃子不... 2023-07-19
美食女人吃什麼排毒最快哪些食物有排毒功效
生活中，我們的身體會不斷積累出一些毒素，而這些毒素是需要排出的，尤其對于女人來說，排毒是一件非常重要的事情，那麼女人吃什麼排毒最快呢？哪些食物有排毒的功效呢？接下來就跟随本期的健康飲食一起來看看吧！女... 2023-07-19
美食白術的功效與作用怎麼用來護膚
白術，一種常見的中藥材，除了以它豐富的藥用價值被人們熟知之外，護膚養顔是它備受女性朋友們歡迎的另一大原因。那白術有哪些功效和作用呢？平日裡我們又怎麼用它來護膚美容？本期的健康飲食文化，為你解析。白術的... 2023-07-19
美食好吃又簡單的家常菜一起來學吧
說到下廚這件事，有些人并不擅長，但是經常下館子并不健康。偶爾朋友來家裡坐坐，不會幾道拿手的家常菜可就糗大了。那麼本期的健康飲食文化，就教你做幾道好吃又簡單的家常菜！快來一起學習吧！蚝油豆腐材料：豆腐1... 2023-07-19
美食中秋飲食吃什麼注意事項
中秋是傳統節日之一，也是一個團圓的節日，在中秋各地會有許多不一樣的飲食，那麼在中秋的飲食上都有哪些呢？中秋飲食有哪些需要注意的呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！中秋飲食吃什麼桂花糕中秋之際正... 2023-07-19
美食女性必吃的十種黃金蔬果趕快試試吧
人們都知道，蔬菜水果十分的重要，它能夠很好的補充人們所需要的維生素與礦物質。現在的人們越來越注重身體的健康問題了，那麼對于女性來說什麼樣的蔬果對于身體十分的有利呢？本期的女性養生，為你解析。1、檸檬檸... 2023-07-19
美食生活中常見的天然補藥推薦8種
有句話說的好，是藥三分毒，雖然現在西醫的藥對于人們的疾病見效比較的快，但誰也不曉得其有什麼隐藏的副作用。其實我們日常的生活中，很多的食物就是堪比補藥般那麼的健康保健。本期的食療養生，為你解析。1、天然... 2023-07-19
美食政和白茶是什麼茶功效有哪些
茶在中國曆史上有着久遠的文化，并且茶的種類繁多，每一種茶都有其獨特的特點，那麼政和白茶是什麼茶呢？功效有哪些呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！政和白茶是什麼茶政和白茶是屬于白茶，是福建省政和... 2023-07-19
美食女性吃西紅柿的好處完美蛻變的需求
西紅柿是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜，因其酸酸甜甜的滋味十分受人們的喜愛。它的營養十分的豐富，對皮膚又有着很好的美容效果，對于女性來說是一種十分有益的水果。本期的女性養生，為你解析。女性吃西紅柿有... 2023-07-19
美食春筍不能和什麼一起吃這八樣謹記
在溫暖萬物複蘇的春季，怎麼能少的了春筍這道美食呢？它肉質豐嫩，清香爽口，味鮮美和純正，營養豐富，被譽為“蔬中珍品”。那麼你們知道它不能和什麼一起吃嗎？本期的食物相克，為你解析。春筍不能和什麼一起吃羊肝... 2023-07-19
美食茄子怎麼做好吃茄子能去除雀斑嗎
茄子是我們日常生活中十分常見的一種食物。茄子不僅是味道美味，而且營養還十分的豐富，維生素p的含量極其的高，很好的增強了毛細血管的彈性。那麼本期的健康飲食文化，帶你看看茄子怎麼做好吃。茄子怎麼做好吃材料... 2023-07-19
美食花椰菜和西蘭花的區别一看便知
花菜和西藍花都是我們日常生活中國十分常見的蔬菜，它們不僅是外觀漂亮，常用來裝飾菜肴，營養也是十分的豐富，都是在飯桌上十分的常見，可以說不分伯仲。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。一、色彩不同花椰菜與西... 2023-07-19
美食拉肚子吃什麼水果好好處是什麼
生活中，我們會因為受涼的原因，出現拉肚子的情況，而出現拉肚子止瀉的方式不止吃藥，還可以通過一些水果，那麼拉肚子吃什麼水果好呢？接下來就跟随本期的健康飲食一起來看看吧！拉肚子吃什麼水果好（以下内容整理自... 2023-07-19
美食重陽節飲食習俗吃什麼飲食原則
重陽節是我國的傳統節日之一，重陽節也叫登高節，曬秋節，在重陽節有很多的習俗，那麼在重陽節的飲食習俗中，有哪些美食嗯？重陽節的飲食原則又是什麼呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！重陽節吃什麼菊花... 2023-07-19
美食飯後不能做的十件短命的事要注意了
民以食為天，對于人類來說，吃飯是一件十分重要的事情，如果你長期的飲食習慣不規律的話會對身體造成十分大的傷害。那麼吃飯後不能立即做什麼事情呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、不宜馬上做體力勞動有些工人... 2023-07-19
美食沙棘的功效與作用沙棘可以怎麼吃
沙棘，具有極高的營養價值，除了能夠用來綠化沙漠，還能入藥和做成各種保健品、護膚品，備受人們的推崇。那你知道沙棘到底有哪些功效與作用麼？除了直接鮮食沙棘的果實，還有其他的食用方法嗎？那麼，本期的食療養生... 2023-07-19
美食大雪飲食吃什麼傳統食物
大雪天氣寒冷，除了注意保暖之外，還有很多适合大雪節氣的食物，那麼在大雪有哪些飲食是适合大雪的？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！大雪飲食紅棗糕紅棗糕是棗糕的一種，口味獨特，棗香濃郁，口感細膩，回... 2023-07-19
美食清心國飲全球十大健康食物之綠茶
在這個不用擔心溫飽問題的時代，人們在飲食上的追求也從飽腹過渡到健康和養生的層面。對于一種食物，人們更關心的是它的營養價值和功效作用。世界衛生組織曾公布了全球十大健康食品。那麼本期的健康飲食文化，為你深... 2023-07-19
美食吃什麼補充維生素C 首選這四樣
人們都知道，身體需要各種各樣的維生素，其中最為出名的當屬維生素C了。維生素C的好處實在是太多了，對于養顔美容、降低癌症的患病率、壞血病的天敵等。那麼補充維生素C吃什麼好呢？本期的健康飲食文化，為你解析... 2023-07-19
美食便秘喝什麼茶好有哪些治療效果
人在上火的時候，容易出現長痘，便秘的問題，尤其是出現便秘的時候，身體也會出現不适感，那麼便秘喝什麼茶好呢？有哪些治療效果呢？接下來就跟随本期的健康飲食一起來看看吧！便秘喝什麼茶好薏苡茶薏苡在古時候常用... 2023-07-19
美食吃什麼可以補充膠原蛋白有哪些功效
膠原蛋白是人體所需的物質，人們在補充膠原蛋白的時候會選擇一些食物，進行食補的方式，那麼吃什麼可以補充膠原蛋白呢？有哪些功效呢？接下來就跟随本期的健康飲食一起來看看吧！吃什麼可以補充膠原蛋白蝦皮蝦皮中也... 2023-07-19
美食蓮藕的功效與作用有何禁忌
很多人都不知道，其實蓮藕最早是來自于印度，不過在很早的時候就傳入中國了。蓮藕吃起來脆脆的又甜，很受人們的喜愛。它還有這很高的營養價值，最适合煲湯用了，很适用于體弱多病的人。那麼本期的健康飲食文化，為你... 2023-07-19
美食秋分飲食應季水果有哪些
水果對于我們來說是不可缺少的，因為子水果中，有很多所含的物質是人體所需的必備品，那麼秋分應季水果有哪些呢？有哪些是适合這個節氣的呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！秋分應季水果有哪些山楂山楂裡... 2023-07-19
美食皮膚松弛吃什麼能緊緻推薦四種食物
衆所周知，随着年齡的增長，人的皮膚難免會比較的松懈，不想年輕時的那麼緊緻。不過這還不光出現在老了上，有些人減肥成功後皮膚也會變得比較松懈。那麼本期的食療養生，為你解析。1、堅果核桃、松子、棒子、花生、... 2023-07-19
美食樹葡萄吃法
1、生吃：去掉外面的果皮，裡面是透明果肉，果肉酸甜可口，注意種子不能吃。2、制作冰淇淩：将果醬和冰淇淩準備好，放入樹葡萄數枚，再冰凍起來即可。3、制作果酒：常溫情況2到3天樹葡萄即可發酵，就和制作葡萄酒一樣，放入密封的環境加糖慢慢發酵即可。吃樹葡萄的好處：1、樹葡萄能幫助我們預防心血管疾病，改善身體的活力，讓你更加年輕。2、樹葡萄豐富的維生素還能增強身體的抵抗力，減少疾病對身體的傷害。3、樹葡萄能 2023-07-19
美食吃什麼能幫助睡眠試試六種食物
衆所周知，一個人一天的精氣神與睡眠質量有着很大的關系。如果一個人的睡眠不好的話，幹什麼事情都會無精打采的。像安眠藥這類盡量少碰，治标不治本，還容易産生依賴性。那麼本期的食療養生，講講吃什麼有助于睡眠。... 2023-07-19
美食中國飲食文化關于豆豉的典故
說到享譽文壇的唐朝文學家王勃，想必，大家的印象就是他流傳至今的作品《滕王閣序》。但是小編今天要說的雖和這《滕王閣序》有關，但故事的主角可是我們常常吃的豆豉。這兩者究竟有何淵源？那麼本期的飲食文化，為你... 2023-07-19
美食晚上吃什麼不會胖六種食物值得嘗試
早飯吃的好，中飯吃的飽，晚飯吃的少，這個養生知識人們基本都知道。不過現實和理想差距還是比較大的，因為工作的緣故，大部分人還是晚上會吃的比較的好。那麼晚上吃什麼不胖呢？本期的減肥飲食，為你解析。1、香蕉... 2023-07-19
美食炎炎夏日吃什麼祛濕氣
夏天季節，最困擾我們的就是如何排濕氣了，不管是運動祛濕或是飲食祛濕都得嘗試一番啊。那麼大家知道炎炎夏日吃什麼食物能祛濕氣嗎？接下來就由随飲食文化為大家解答，且随小編一起來看看吧！薏仁薏仁可促進體内血液... 2023-07-19

tft每日頭條

> 美食

> 綠豆豆漿的營養有哪些

綠豆豆漿的營養有哪些

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注