相信很多朋友一定都關注過這樣的一個現象，就是我們的手指甲上會出現不同大小的月牙。一個人的健康狀況可以通過手指甲反應出來，看看手指甲上的月牙便可知曉。那麼我們應該如何通過手指甲測健康呢？趕緊來了解下吧！

　　指甲上的月牙代表什麼

　　指甲上的半月痕了解你身體狀況

　　從大小看月牙

　　太小預示消化不好。一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊沿清楚。假如小于1/5，可能意味着精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙忽然變得晦暗、縮細、消失，則可能意味着患有消耗性的疾病，如腫瘤、内出血等。發現月牙減少，應及時調整飲食習慣，營養不足的要補充營養，營養過剩的要多吃素食，總之要做到平衡膳食、營養均衡。少飲酒、少熬夜，留意日常保健，可以推拿、用熱水浸泡手指等，以促進血液循環。此外，應适當進行體育鍛煉。

　　從數目看月牙

　　大拇指必須有月牙。健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有8-10個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。

　　“小孩子的手指甲上，大多隻有兩個大拇指有月牙;而老年人月牙相對較多，但是都比較大。”專家齊鳳軍說，小孩攝入的營養主要用來供給快速的生長發育所需，因此，體内氣血虛弱，指甲上很難長出月牙來，對此不必驚慌，等到孩子大一點，月牙會自然長出來。老年人的身體性能處于穩定狀态，但是大多體虛氣虛，因而月牙會比較大。

　　指甲上的月牙數量多少以及大小，都與我們人體的健康有着密切的關系，我們在日常生活中不妨多關注下手指上的月牙，這與我們的健康養生可是息息相關的。

　　異常指甲與主病

　　如果指甲小于第三指骨一半，多屬體質衰弱、消瘦，消化系統功能紊亂，但抗病力強。

　　指甲較軟的人，精力差，易疲勞，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。

　　指甲硬脆易斷的人，常有貧血，食欲不振。

　　指甲上有白斑或雲母樣，表示缺鈣矽等微量元素，并有寄生蟲，這種人易神經過敏，易煩躁，有習慣性便秘。

　　手指甲上的月牙

　　應該從手指甲上的月牙來推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什麼樣。一般，月牙應占手指甲的1/5左右，10個手指中應有4個以上是有月牙的，而且要邊緣清晰。

　　一.那些過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛

　　過大的人表示其經常處于一種焦慮、緊張的狀态，這在腦力勞動者中比較多見;胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍;心血管疾病患者要警惕腦溢血，腎虛患者也要注意。

　　二.手指甲沒有月牙或過小的人

　　一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病則應提防十二指腸潰瘍。當然疾病的确定還需要結合其他症狀和醫學檢查，最後由醫生來作出診斷。

　　三.手指甲上的月牙如果很大

　　是表示血液循環快速.如果小，就是血液循環不好，到了極度貧血的時候，半月形就會完全消失。

　　由于指甲的發育受營養、環境、身體素質等多方面的影響，您也可以按照中醫常說的“精不足補之以味”的原則從手指甲看監看，通過補充優質蛋白，如魚類、奶類、蛋類、豆類等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進行調理，并适當增加鍛煉。堅持一段時間後您就會發現指甲光澤變好，氣血旺盛。

　　指甲看健康

　　健康的指甲什麼樣

　　健康的指甲因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄适度;形狀平滑光潔，表面無縱橫溝紋，沒有幹擾斑;指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。

　　把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀态，體内各器官的功能都完好正常。

　　月牙痕

　　月牙并非越大越好

　　健康人的月牙面積大緻是指甲的1/5，如果月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。

　　如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或腫瘤、内出血等。月牙大于1/5時，多意味着心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。可以說，月牙是人體健康養生的“晴雨表”。

　　半月痕-不正常

　　1、寒底型

　　無半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精力越差，這種人的髒腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反複感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰濕停滞、氣滞 血瘀、痰濕結節、腫 瘤等。

　　2、熱底型

　　連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的髒腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，髒腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口幹，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。

　　3、寒熱交錯型

　　凡半月痕的邊界模糊不清、顔色逐漸接近甲體顔色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。

　　初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

　　中期：半月痕開始縮小。

　　指甲後期：半月痕逐漸減少并消失。

　　指甲半月痕的顔色揭秘身體健康

　　①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康養生。

　　②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

　　③粉紅——與甲體顔色分不清，表示髒腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。

　　④紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。

　　⑤黑色——多見于嚴重的心髒病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

　　不同手指的指甲半月痕的顔色揭秘身體健康

　　1.拇指半月痕——關聯肺脾

　　拇指半月痕呈粉紅色，表示胰髒功能不良，胰髒功能減退，身體容易疲倦，容易感冒。

　　嚴重會引起糖尿病。半月痕呈粉紅色是在本身還沒有感覺到任何異常前的警告。

　　2.食指半月痕——關聯胃腸

　　食指與腸胃關系密切，當食指的半月痕呈粉紅色時，表示胃，大腸的消化吸收不良，食欲自然減退。

　　3.中指半月痕——關聯精神

　　中指與心包經關聯，當一個人精神狀況不穩定，或過于緊張勞累時。

　　一定會感到精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦脹、失眠、多夢。此時中指半月痕會呈粉紅色，失眠危害健康養生。

　　4.無名指半月痕——關聯内分泌

　　無名指半月痕呈粉紅色，表示運行于明指的三焦經發生異常。

　　三焦經異常，表示陰陽失調，會因寒或熱而引起血液循環不良，易體質下降、陰陽失調。

　　人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。

　　5.小指半月痕——關聯心腎

　　小指的半月痕顯得特别粉紅。通常，當心髒血液循環不良，内髒功能異常時，都會出現某些自覺症狀。

　　但是，心髒方面的疾病卻沒有任何症狀。因此，大部分的心髒病患者早期都不能自知，直到病情惡化時，才猛然發現。

　　因此常有人暴亡，所以觀察心髒活動是一項很重要的事，而最好的檢查就是觀察小指和中指半月痕。

　　指甲半月顯示人體健康狀況

　　(一)什麼是指甲半月痕

　　在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

　　指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。

　　半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

　　半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息，前列腺炎患者也可以通過指甲看健康。

　　(二)指甲半月痕的作用

　　中醫學說：爪為筋之華，血之餘，氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。

　　這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精血氣的狀況，可見其重要性。

　　元氣的作用：

　　1、濡養全身五髒六腑。

　　2、推動五髒六腑氣血的正常運行。

　　3、抗禦外邪(免疫功能)。

　　4、長壽抗衰老物質。

　　5、遺傳物質。

　　中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。

　　由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時恢複精氣神，保養好身體，有利于我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。

　　中醫學說：“精血不足補之以味。”

　　這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好。

　　如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到，豆類是很好的養生食品

　　半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢複。

　　(三)正常半月痕

　　1、數量

　　半月痕的數量，雙手要有8–10個為好。

　　2、形态

　　半月痕的面積占指甲五分之一為好。

　　3、顔色

　　半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

　　從指甲看你的身體健康

　　1、若月牙過白，則顯示有貧血迹象。

　　造成貧血的原因有很多種，常見的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等，所以最好是去醫院排查一下。

　　如果是缺鐵性貧血，在平時可以通過食療來改善。

　　如在平時多吃含鐵豐富的豬肝、雞血和鴨血，這些食物不僅含鐵量大大超過雞蛋，而且容易被消化吸收。

　　除此之外，應該多食用瘦肉、蛋黃、動物肝髒、腎髒等富含鐵質和蛋白質的食物。

　　而蔬菜如西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果如杏、桃、李子、橘子、大棗，可以輔助鐵質的吸收，多吃水果可以減肥。

　　如果為了效果更快，可以補充鐵劑，鐵劑在一般的醫院都有賣。

　　2、若月牙呈青紫色，即表現身體缺氧，血液微循環受阻。

　　缺氧一般會有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力的症狀。随着缺氧的加重。

　　如果不及時治療，可能危及生命。出現缺氧情況，可多進行各種有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環境等。

　　若情況無改善或加重，應及時就醫。而血液微循環受阻有可能導緻心血管疾病，應及時去醫院檢查及治療。

　　3.如果手指上沒有半月形或隻有大拇指有半月形，這就說明人體内寒氣重，氣血不足。

　　這時最好去看看中醫，找出氣血不足的原因。而在平時，可加強運動，通過運動提升身體的陽氣，以達到抑制寒氣的效果。

　　平時注意保暖，不要吃涼性的食物，如綠豆、綠色蔬菜等。在飲食上，要多食用偏溫、補益氣血的食物，如龍眼、闆栗、羊肉等。

　　4.如果指甲上的月牙消失說明血液循環差，血液到不了末梢了，是氣血虧空的表現。

　　這種情況應該開一些氣血雙補的中藥，同時輔助食療。

　　中藥可以服用對補益氣血比較經典的八珍湯、人參養容湯等，而食療可以多喝點苎麻粥，另外紅棗、阿膠等也是很好的藥材。

　　另外可以炖點雞湯，如紅棗雞湯、當歸枸杞雞湯等，如果怕上火則喝銀耳蓮子湯，滋補的同時藥性溫和。

　　二、指甲光澤

　　甲色講的是指甲的光澤度和顔色。健康人的指甲有一定的光澤并且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色。

　　一旦甲色發生變化，就說明體内某些地方已經發生了問題，應該引起重視了，腎虛患者可以通過指甲看健康。

　　1、甲澤變亮：

　　甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關;

　　另外是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見于甲亢、急性患者。

　　2、光澤不均：

　　指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。

　　如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;

　　如果隻有部分指甲光澤不均，暗示體内存在某些慢性損害和炎症。

　　3、失去光澤：

　　如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體内存在着某些慢性消耗性疾病。

　　如結核病等;而如果體内有着嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。

　　指甲“月牙”越大越好是誤區

　　30歲時，手指上“月牙”應該有8～10個

　　40歲時，手指上“月牙”至少有6個

　　60歲時，手指上“月牙”最少有1～2個

　　人的指甲雖小，但卻和你的五髒六腑、身體的健康狀況有千絲萬縷的關系，看你的指甲，往往能看出一個人身體是否健康，多看指甲對養生有益。

　　通過觀察指甲的形狀、大小、顔色、紋路等，能夠判斷一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。

　　所以，學會觀察指甲，就學會了一種最為簡易的健康自測方法。

　　指甲診病的特點是通過對十指指甲的血氣形态及其色澤變化，同内髒組織器官病變的聯系加以探讨。

　　如當人的某一髒腑、器官發生病變，血氣會以不同的符号相應地反映在指甲的一定位置上，并且将病變的程度，即病情的輕重。

　　以不同的色澤表現出來。就是當指甲某部位出現了特定的血氣符号和色形，就可預測機體内某髒腑器官發生了病變。這是自我檢查疾病的重要方法之一。

　　“月牙”随年齡增大而變小

　　“月牙痕”簡稱月牙，也叫健康圈。月牙會随着年齡的增大而越來越小、越來越短淺，顔色也會由白變得暗一些。

　　月牙和年齡有什麼關系

　　一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個;在40歲時。

　　至少應該有6個;到60歲時，最少應該有1～2個。通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀态。

　　人們手指上的月牙，會随着身體疾病的發生而減少或丢失，一旦身體康複，月牙又會慢慢長出來。

　　“月牙”過大預示心肌肥大

　　健康人的月牙面積大緻是指甲的1/5，如果月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。

　　如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或腫瘤、内出血等，腎虛患者也要小心。

　　月牙大于1/5時，多意味着心肌肥大。

　　易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。可以說，月牙是人體健康的“晴雨表”。

　　觀甲識健康

　　1、紅 斑 甲

　　指甲下有紅斑點出現，說明毛細 血 管 出 血，其成因可能是由于高 血 壓、皮 膚 病、心 髒 感 染或一些潛在的嚴重 疾 病的存在。

　　2、白色斑點

　　小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見于 腸 胃 積滞，消化不良或蟲積或 缺 鈣，可能是 蟲 斑，說明體内有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現。

　　多見肝功能代謝或受損，特别是乙 肝 慢 性 病人。習慣性 便 秘，長期造成 腸 胃紊 亂 也會出現點狀白點

　　3、白色指甲

　　一般營 養 不 良、貧 的人容易出現指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失 血、休 克等急 症，或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。

　　4、縱溝甲

　　許多人操勞過度，睡 眠 不足，神 經 衰 弱，會導緻指甲出現縱紋，應特别注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免 疫 功能差，體内某些 器 官存在着慢 性 病 變，有可能是 肝 病的先 兆;老年人的指甲如果出現縱紋，多是長期神 經 衰弱、機體 衰 老的象征。橫紋深粗者，表示一次嚴 重 的疾 病。

　　5、橫溝甲

　　出現橫溝甲一般是 營 養 不 良，也可能是 熬 夜、吃飯不規律造成的，腎虛患者要多看看指甲。

　　指甲橫紋多且細者，多見于長期 慢 性消 化 系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹 痛、洩 瀉等症狀。

　　6、黑斑甲

　　黑斑甲比較嚴重說明身上可能有 腫 瘤、壞 疽。

　　表示腦部血 液 循 環發生障礙的征兆。一般右手指甲出現，表示左 腦有問題。

　　7、青紫指甲

　　青指甲為重 寒症，青黑則病情危重

　　常見 缺 氧、淤 血 患者。供血不足缺 氧，動 脈 硬化，血 脂 高(膽 固 醇 高)。

　　結語：綜上所述，小小的手指甲，卻反映出了健康的大問題。所以我們在平時的生活中一定要多關注指甲的變化，關注自己的健康。如果發現自己的身體出現了不适的症狀，一定要及時就醫确診。每個人都有責任，讓自己的身體更健康！

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