“加班族”如何趕走“後遺症”-tft每日頭條

“加班族”如何趕走“後遺症”

健康更新时间:2024-11-23 19:17:22

　　你每天都在“享受”着朝九晚“無”的生活嗎？太陽升起時走出家門忙碌工作，月亮高懸時才剛剛到家，并且你家燈光總是最後一個熄滅？這樣的生活讓你經常頭暈腦脹，精力總是無法達到頂點。

　　你有加班病嗎？

　　以下是常見的幾種加班病的病症：

　　1、加班使生活無規律，造成内分泌失調，每個月的那幾天總是日期不定，并伴随痛經現象。

　　2、當身體循環不暢時，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也會随之而來。

　　3、飲食不規律導緻營養吸收不良，記憶力也會大大減退。

　　4、目不轉睛地盯着電腦屏幕，視力急劇下降，并且總感覺像有不明飛行物在眼前飛來飛去。

　　5、吃飯沒有固定時間、營養調配不均勻，讓食欲也跟着遭殃。

　　OL如何解救“加班病”

　　1、月經不調

　　不妨求助于中醫，以中藥溫補，内在調理，讓月經每個月定時來“報到”。

　　2、乳腺疾病

　　最好每天按摩胸部，并做定期檢查，将不健康因素盡早趕出體外。

　　3、記憶力衰退

　　不妨多吃一些桂圓，其中的磷脂和膽堿有助于神經功能的傳導，補充腦力，讓自己變身“商務通”。

　　4、眼睛飛蚊症

　　請每隔2個小時按壓太陽穴5分鐘，明目、放松身心，一舉兩得。

　　5、食欲減退

　　此時大蒜精油就派上用場，它通過增強葡萄糖代謝中酶的活性，起到促進食欲的作用。所以，胃口不佳時聞一聞它也不錯哦！

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