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前臂肌肉僵硬是怎麼一回事？

健康更新时间:2024-12-21 00:36:43

　　在日常生活中，我們經常能在清晨看見公園中有慢跑的朋友們。也有相當一部分人在清晨進行重訓等運動。而在重訓運動中，有許多朋友因為姿勢不好或者過高估計了自己的肌肉力量而導緻前臂肌肉僵硬。那麼，這種情況究竟是因為什麼而出現的呢？我們該怎樣來解決呢？

　　前臂前區皮膚較薄，移動度較大。淺筋膜中尺側有重要靜脈及其屬支，以及前臂内側皮神經;桡側有頭靜脈及其屬支，以及前臂外側皮神經;正中神經和尺神經的掌支，均于屈肌支持帶近側淺出深筋膜。

　　筋膜前臂前區的深筋膜薄而韌，近肘部有肱二頭肌腱膜加強;遠側部在腕前部加厚，形成厚而堅韌的扁帶，稱為屈肌支持帶。前臂前區的深筋膜向深部發出肌間隔，介于屈、伸肌之間，分别連于尺、桡骨;它與兩骨和前臂骨間膜共同圍成前臂前骨筋膜鞘。

　　肌肉前臂肌前群共有9塊，分為3層：淺層：從桡側到尺側依次為肱桡肌、旋前圓肌、桡側腕屈肌、掌長肌、及尺側腕屈肌;中層：隻有指淺屈肌;深層：桡側為拇長屈肌，尺側為指深屈肌，兩肌遠側深面為旋前方肌。旋前圓肌：兩頭分别起自肱骨内上髁與尺骨冠突，二者之間有正中神經穿過，尺頭的深面有尺動脈穿過。

　　肌纖維斜向下外，止于桡骨中1/3的外面及後面，此處近端有旋後肌附着，遠端有旋前方肌附着。當桡骨骨折時，骨折線在旋前圓肌止點以上或以下，其錯位結果不同。掌長肌：肌腹很短，肌腱細長，可屈腕并緊張掌腱膜。臨床上可取其腱作肌腱移植用。

　　其實我們不難看出，這種症狀的出現原因是多種多樣的。如果我們常年處于比較陰冷潮濕的工作環境，就很容易出現肌肉僵硬的症狀，而長期伏案工作的人也很容易這個問題。所以，在日常生活中，我們要多多運動，才能有效的緩解這種症狀。

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