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膝關節因久坐引起膝蓋内測疼

健康更新时间:2024-11-23 15:32:07

　　膝關節是我們身體重要的一個關節，因為我們走路跑步都需要用到膝關節，膝關節如果發生一些小情況就會影響我們的身體運動，膝關節因久坐引起的膝蓋内側疼就成了現在大多數老人，容易出現的情況，下面就來了解一下，膝關節因久坐引起的習慣内側疼。

　　日常應注重膝關節的保暖，穿鞋要舒适，少爬樓梯，避免蹲下或者跪下取物，避免坐低的凳子，睡低的床，這樣可以減少關節的磨擦和負重。您可采用熱敷、自我按摩等治療方法來幫助其損傷康複。

　　具體按摩手法：1、按摩陰谷1分鐘：

　　2、按膝陽關穴1分鐘;

　　3、按摩曲泉穴1分鐘;

　　4、按摩陽陵泉穴、犢鼻穴、内膝眼各1分鐘;以上穴位按摩均以感覺有酸脹感為度會有很好的療效；具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。

　　風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。可反複發作并累及心髒。臨床一以關節和肌肉遊走性酸楚、重著、疼痛為特征。其次為肩、肘和腕、手和足的小關節少見。關節病變呈多發性和遊走性，關節局部炎症明顯，表現有紅、腫、熱、痛、壓痛及活動受限，持續時間不長，常在數日内自行消退。關節炎症消退後不留殘疾，複發者少見。

　　風濕病是一種病因多樣、病理複雜的疾病。臨床上用單一的治療方法難以取得滿意的效果。應雜合以治（即綜合治療），在選用治療方法時應掌握标本結合、防治結合、醫療與自療結合等原則。将治療滲透到預防、調護等各個環節中。中醫學認為：醫食同源，食物也具有性味，有些食物同時也是藥物，用之得當可以防病治病

　　膝關節在我們活動時會不停地運動，但是因為久坐而引起的膝蓋内側疼是怎麼回事，文中已經給出了介紹，平時我們會以為膝關節不活動就不會痛，但事實不是這樣的，具體的可以通過閱讀文章來了解。這其中的原因和奧秘，也可以幫助我們解答心中的疑問。

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