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百會穴在哪裡 百會穴的保健方法有哪些

健康 更新时间:2024-12-28 03:04:06

  在我國,人們在對傳統的中醫養生方法進行研究的時候,穴位養生法就起到了良好的養生效果,而百會穴對人體陰陽的調節就十分重要,那麼,百會穴在哪裡呢?

  百會穴位置:

  百會穴在我們的頭頂,在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。

  中醫經絡學認為:頭為精明之府、百脈之宗,人體的十二經脈都聚會在此,是全身的主宰,而百會穴位于頭頂部正中央,是人體衆多經脈會聚的地方,是頭部保健的重要大穴,它能夠通達全身的陰陽脈絡,連貫所有的大小經穴,對于調節人體的陰陽平衡起着十分重要的作用。

  百會穴的保健方法:

  其一是按摩法:睡前端坐,用掌指來回摩擦百會至發熱為度,每次108下。

  其二是扣擊法:用右空心掌輕輕扣擊百會穴,每次108下。

  其二是意守法:兩眼微閉,全身放松,心意注于百會穴并守住,意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效,時間約10分鐘。

  其四是采氣法:站坐均可,全身放松,意想自己的百會穴打開,宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入體内,時間約10分鐘。

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