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百會穴在哪裡百會穴的保健方法有哪些

健康更新时间:2024-11-26 10:48:17

　　在我國，人們在對傳統的中醫養生方法進行研究的時候，穴位養生法就起到了良好的養生效果，而百會穴對人體陰陽的調節就十分重要，那麼，百會穴在哪裡呢？

　　百會穴位置：

　　百會穴在我們的頭頂，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。

　　中醫經絡學認為：頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經脈都聚會在此，是全身的主宰，而百會穴位于頭頂部正中央，是人體衆多經脈會聚的地方，是頭部保健的重要大穴，它能夠通達全身的陰陽脈絡，連貫所有的大小經穴，對于調節人體的陰陽平衡起着十分重要的作用。

　　百會穴的保健方法：

　　其一是按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱為度，每次108下。

　　其二是扣擊法：用右空心掌輕輕扣擊百會穴，每次108下。

　　其二是意守法：兩眼微閉，全身放松，心意注于百會穴并守住，意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效，時間約10分鐘。

　　其四是采氣法：站坐均可，全身放松，意想自己的百會穴打開，宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入體内，時間約10分鐘。

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