為了身體的健康，現在都倡導平日裡多做做運動，這樣有益身心的健康，但是運動并不是隻要隻要做就可以的，而是有很多的方法，不然會對身體産生不适，而那些往日裡不運動或是運動的少的人卻往往不以為然，其結果就是在運動的過程當中會有岔氣的現象出現，那麼，今天就和大家來了解下什麼是岔氣？
"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀态，而内髒器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，隻是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導緻痙攣。
發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑擡或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結于胸内，不得消散，而出現疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸内，若日久失治或治療不當，常可造成痨怯之症。
主要原因：
1、跑前沒有認真做好準備活動。在進行劇烈的中長跑時，由于心髒器官的惰性較大，不能很快适應急劇的肌肉工作，而引起腹部某些器官的機能紊亂，造成局部疼痛。
2、跑時呼吸沒有節奏，造成呼吸紊亂。打亂了呼吸和血液循環的協調關系，造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧，或小呼吸肌痙攣而緻的"岔氣"。
3、由于長時間地震動胃腸道，改變了正常的蠕動規律，使腸裡的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經，或因大量排汗、體内鹽分随汗排出過多，而引起胃腸痙攣。
4、飯後、飲水後立即進行中長跑，使胃腸系膜受到過分的牽拉，而引起疼痛。
看過上面的介紹，大家對于什麼是岔氣也有了初步的了解，這個現象是不是大多數的人都經曆過了，雖然對于身體來說并沒有太大的危害，但是當時的痛苦卻是讓人難以忍受的，所以在做運動之前要注意做好熱身，不要一下子就做劇烈的運動。
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