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女性子宮怎麼保養呢

健康更新时间:2024-11-30 23:05:50

　　在我們的生活當中婦科疾病是發病率極高的一種，特别容易導緻女性的子宮受到傷害，這樣會導緻女性出現月經不調以及影響到生育能力，這樣對健康是特别不利的，所以在平時生活中一定要對子宮進行保養，才能避免很多婦科疾病的出現，下面一起了解一下女性子宮怎麼保養呢

　　女性子宮怎麼保養呢

　　1、注意空調别涼到

　　進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千裡，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室裡一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

　　2、少吃生冷，多溫補

　　即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

　　3、運動增加血液循環

　　一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

　　4、艾草熏蒸治宮寒

　　自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性内置劑，都能較好的解除宮寒。

　　5、宮廷暖宮秘法

　　宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嫔妃每月必食的藥膳。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

　　上面就是對女性子宮怎麼保養呢的介紹，通過了解以後希望對很多女性朋友能夠帶來一定的幫助，平時對子宮的保養不是一天兩天的事情，要長期的堅持平時多吃豆制品，多進行遊泳鍛，這樣能夠讓子宮更加健康，另外女性朋友最好能夠定期到醫院做好婦科檢查。

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