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失眠多夢是什麼原因引起

健康更新时间:2024-12-17 04:35:28

失眠多夢是什麼原因引起?現代的人生活節奏比較大，房貸，車貸等壓力重，因此身體容易出現亞健康的情況當身體出現亞健康的狀态的時候，最常表現在晚上睡覺失眠多夢，很容易驚醒那麼失眠多夢是怎麼回事呢，該怎麼治療自己失眠多夢呢？，我來為大家講解一下關于失眠多夢是什麼原因引起?跟着小編一起來看一看吧!

失眠多夢是什麼原因引起

現代的人生活節奏比較大，房貸，車貸等壓力重，因此身體容易出現亞健康的情況。當身體出現亞健康的狀态的時候，最常表現在晚上睡覺失眠多夢，很容易驚醒。那麼失眠多夢是怎麼回事呢，該怎麼治療自己失眠多夢呢？

中醫上失眠多夢可能跟我們身體一些部位的器官有關。例如腎虛，脾胃虛，肝火旺盛等等都有可能導緻自己出現失眠多夢的情況。因此在中醫上治療失眠多夢，一般着重在全身的調理。尤其對我們五髒六腑的調理尤為重要。在中醫上如果失眠多夢，易出現口幹舌燥的現象的話，那麼通常就是肝火旺盛引起的失眠多夢，針對這種情況引起的失眠多夢，主要的治療方法就是降下肝火。可以采用食療的方法進行治療如蓮子薏米粥等都是對降肝火有比較明顯的作用。

另外脾胃虛弱也容易引起我們晚上失眠多夢。針對這個原因引起的失眠多夢，我們可以通過補氣，養血的方法來改善自己脾胃虛弱的情況。在飲食上我們可以多吃一些如紅棗，枸杞，當歸等等都是有助于改善自己脾胃虛弱，從而改善自己的失眠多夢的情況。

另外除了一些我們自身的原因導緻失眠多夢的外，也可能與我們睡覺的環境或者睡覺前的一些不良習慣有關。例如睡覺前吃的很飽，或者睡覺前喝了大量茶水和咖啡都是有可能導緻我們睡覺的時候出現失眠多夢的情況。另外如果我們睡覺的環境過于嘈雜，枕頭等不舒适的話也有可能導緻睡覺的時候失眠多夢。

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