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适合孕婦喝的粥做法有那些

美食更新时间:2024-11-28 19:40:04

　　在日常的生活當中，很多懷孕之後的女性朋友們，由于在懷孕之後，自己的身體隻需要多加營養補充，為了能更好的讓胎兒在腹中健康的發育成長，大家需要每天多吃一些有營養的食物，那麼我們來了解一下适合孕婦喝的粥做法有哪些？

　　玉米羹

　　烹饪方式：煮

　　準備材料

　　嫩玉米：1000克雞蛋清：4隻料酒：10克

　　清湯：750克精鹽：3克味精：2克

　　白糖：10克豬油：15克澱粉：75克

　　菜譜特色：

　　這道湯堪稱精美，金黃像玉緞綢，食之甘甜若饴；置于桌上，當居中間位。在大家用餐完畢再飲一小碗，非常的享受。

　　制作步驟

　　1、玉米去殼、洗淨，加白水煮熟約20分鐘取出，稍涼後，用勺或者刮下玉米；雞蛋清不放鹽打散。

　　2、将湯鍋置于爐上，放入清湯、料酒、鹽、味精、玉米，燒開後，用澱粉勾成薄芡，下入雞蛋清攪散，化入豬油推勻，起鍋裝碗即可上桌。

　　做法：

　　① 将發好的海參漂洗幹淨，切成細丁。粳米淘洗幹淨。

　　② 鍋内放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

　　功效：補腎陽，益精血，潤腸燥。适用于精血虧損，虛弱赢瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又适宜婦女食用，能調經，養胎，利産，補産後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、産期的保健佳品。

　　葡萄幹粥

　　上面的文章了解到了适合孕婦喝的粥做法方法，其實非常簡單，但生活當中，隻需要花不了多長的時間，就可以做一道好喝美味的粥，味道不僅僅非常的好，而且其中價值也很高。

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