現代人的胃病問題，和生活的飲食習慣分不開，因為工作的原因，早上不吃，中午晚上吃的多，飲食不規律是大家很常見的問題。對于胃病的治療，需要大家在平時好好的養胃，這是很基本的方法。生活不規律，經常性的加班熬夜，造成很多人不注重胃的保護，不僅經常出現胃疼、胃酸、胃潰瘍等問題。大家應該引起足夠的重視，做好預防的工作，這些食物大家應該遠離。下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　警告胃病急需遠離的10種食物

　　1、薄荷

　　薄荷會放松食道括約肌，這是導緻胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

　　2、汽水

　　汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導緻腸胃不适;果汁适量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

　　3、咖啡

　　咖啡是養胃人士不能多吃的食物。咖啡會刺激胃部，導緻胃酸分泌過多，同樣容易傷胃。

　　4、西蘭花

　　西蘭花也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它在大腸中才能被分解，并産生大量的氣體，對胃不好。

　　5、番茄

　　番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃産生過多的胃酸，是含有反酸燒心症狀的人群不能或盡量不吃的食物。

　　6、油膩食物

　　油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營養的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物。

　　7、巧克力

　　巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導緻食道括約肌放松，從而導緻胃酸流進食道，影響胃部健康。

　　8、豆類

　　豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解産生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

　　9、柑橘汁

　　酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸内的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

　　10、生洋蔥

　　洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心髒，但是它們也會導緻腸胃不适，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹饪似乎可以使引起腸胃不适的營養混合物不起壞的作用。

　　胃不好的人平時如何養胃？

　　“治胃容易養胃難”，确實将養胃之道講述得淋漓盡緻。為了您的身體健康，請盡量注意以下幾點。

　　多喝熱水，常喝熱水，不要喝涼水甚至溫水，最好是稍微燙口的那種。多吃熱飯，多喝熱粥、熱湯，不吃冷食、涼菜，不喝冷飲，不吃涼水果。

　　一日三餐，按時用餐，尤其是早飯一定要吃，飯吃七分飽，不暴飲暴食。吃太多食物後，不要長時間休息，不僅會加重胃的負擔，還很容易長胖。養成邊吃飯邊喝熱水的好習慣，有助于消化食物，保護胃黏膜。不要吃得急，細嚼慢咽比較好。不吃堅硬的，不易消化的食物，盡量少吃零食，多吃正餐。例如爆米花、辣條等，都要少吃或者不吃。

　　堅持每天用熱水洗腳，用溫水洗臉刷牙。腳是人之根本，熱水泡腳的好處我不用說大家也知道。而溫水洗臉刷牙也許和胃沒有多大關系，穿衣不要追求美麗凍人，一定要注意保暖合身，注意天氣變化，及時加衣。

　　學會正确的運動：飽餐後不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之内便秘可以解決（注意多喝水）。這裡我建議你制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體内毒素。

　　預防為主，節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃黏膜的藥物。急性單純性胃炎要及時治療，愈後防止複發，以免轉為慢性胃炎，遷延不愈。

　　保持一個好心情，遇事不要着急上火，上火傷胃。甚至在火氣太大的時候，胃會疼痛，這就是為什麼生氣會氣病了。要治胃先養胃，不要輕易吃藥，想要根治，還是得堅持不懈的對胃養護。

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