體虛盜汗吃什麼比較好呢？-tft每日頭條

體虛盜汗吃什麼比較好呢？

美食更新时间:2025-02-05 00:48:31

　　随着人的年齡的增加，生活的壓力、工作的壓力等可能也會覺得越來越重，這時候有些人就會出現腰膝酸軟，渾身無力，甚至在晚上睡覺的時候，常常會被出汗而驚醒的，身體非常的虛弱，這時候必須注意調理身體了。調理的時候，可以通過藥物補虛，也可以通過食療來補虛。那麼，當體虛盜汗的時候，應該吃些什麼呢？

　　1、韭黃100g，豬腰1個，食油、鹽、姜、味精等适量。将韭黃洗淨切成小段，豬腰洗淨切成薄片。将食油放入鍋内，置明火上，油八成熟時，先放入豬腰，炒透後放入韭黃、姜絲，韭黃熟後，加鹽、味精調味後取出即成。此方适應于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症，有補腎強腰的功效。

　　2、枸杞15g，雛母雞1隻，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽适量。将雛母雞宰殺後，去毛和内髒，洗淨;将蔥切段、姜切片備用。将雛母雞肉放入鍋内，用沸水氽透，撈出放入涼水内沖洗幹淨，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹内，然後放入盆内(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆内，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，将盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時取出。将盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。

　　此方适應于男女腎虛腰痛、神經衰弱。具有滋補肝腎的功效。

　　3、金針菜50g，瘦豬肉150～200g，醬油、豆粉、鹽、味精等适量。将金針菜、瘦肉洗淨，一同放在砧闆上，用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調味品，攪拌均勻，放入碟内攤平。将碟放入蒸鍋内，隔水蒸熟。可佐膳。此方适應于腎虛腰痛、盜汗、腎

　　虛耳鳴等症，有補血、養腎的功效。

　　上述三種食療的方子，主要就是針對體虛、盜汗、腰膝酸軟等人的調理方子，如果你覺得自己正好有這樣的症狀，不妨在家中時常的做一些這樣的食物，不但可以補腎、補虛，還可以當做平時的佐餐的菜肴來吃，一舉兩得，何樂而不為呢！

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