人體新陳代謝速度的影響因素-tft每日頭條

人體新陳代謝速度的影響因素

健康更新时间:2025-08-18 19:36:16

　　我們知道我們每個人每天無時無刻都在進行着各種各樣的新陳代謝，可能大家對于這方面的内容還不是很了解，我們每一個人都應該多關注一下自己的新陳代謝情況，這樣才能夠保護自身的成長，對于我們自身的成長是非常有幫助的，下面就讓我們一起了解一下人體新陳代謝速度的影響因素有哪些吧。

　　1.取決于人的活動狀況、環境條件、年齡、性别及人體體重 (或人體表面積)

　　可用人體單位時間的耗氧量來測定，單位時間内人體單位表面積産生的熱量，也反映人體通過新陳代謝作用将食物轉換為能量的速率，單位為met，

　　1met=58.2W/m2。

　　代謝是一種化學産熱過程，食物與氧化合産生人體所需能量。人體活動量愈大，新陳代謝率愈高，并與耗氧量成正比。正常飲食人體耗氧1L可産熱20.6kJ，人坐着休息，新陳代謝率為1met，步行速度0.89m/s

　　為2met，打籃球為5～7.6met，人體平躺、睡眠狀态下的新陳代謝率最低，為 0.7met。

　　2.體活在世上不是一件簡單的事情，要維持心跳、血壓、循環、呼吸、體溫，體内每個細胞都要得到滋養。要做這些事情，就要消耗能量。哪怕躺在床上什麼也不幹，也需要能量供應。這個基本的能量消耗就叫做基礎代謝。每天或每小時的基礎代謝消耗了多少能量，就用基礎代謝率來表示。

　　基礎代謝率高，意味着安靜時身體消耗的能量多。對正常成年人來說，這個數字應當是基本穩定的，但随着年齡慢慢下降。

　　在基礎代謝率的基礎上，人還要工作、生活、運動、消化吸收，這些都會增加消耗。一天中總的能量消耗就是基礎代謝率加上日常生活的能量消耗。

　　不過，基礎代謝率和身體用于各種活動的能量消耗也會受到很多因素影響

　　多了解一些人體新陳代謝速度的影響因素對于我們的身體是大有裨益的，大家都可以去嘗試着關注一下，為了避免給我們身體帶來更多不必要的傷害，一定要多吃一些有益的食物，多進行一些體育鍛煉，可以大大提高我們自身的身體素質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康五倍子和蛇床子有效嗎
五倍子和蛇床子有效嗎?五倍子蛇床子有什麼功效：五倍子，中藥名為漆樹科植物鹽膚木青麸楊或紅麸楊葉上的蟲瘿，主要由五倍子蚜寄生而形成分布于四川、貴州、雲南、陝西、廣西等地具有肺降火，澀腸止瀉，止血，收濕瘡之功效常用于肺虛久咳，肺熱痰，久瀉久痢，... 2022-07-07
健康減肥長期可喝的咖啡有哪些
隻知道喝咖啡有助于減肥，這些有關咖啡的知識你了解嗎？關于咖啡的七大疑問你必須要知道！疑問一、咖啡會傷胃嗎？不會。反而可以促進胃消化，如無腸胃問題：空腹也可喝咖啡。空腹喝咖啡的好處可刺激胃酸及胃泌素分泌可增加膽汁分泌可促進胰腺分泌疑問二、咖啡... 2023-01-31
健康橘枳姜湯和桂橘枳姜湯區别
一個老胃病的感悟男，42歲。2021年9月19日就診有慢性胃炎20餘年，近3天加重，于外面某醫處中藥服用兩周效果不佳，故來我處刻診：惡心幹嘔，胃脹，胸口堵塞感，打嗝頻繁，吃點就飽脹難受，躺下則覺胃裡咕噜噜響。納差，大便稀，夜尿3次左右。舌質... 2022-11-19
健康正确使用迷叠香精油
一種植物能在很早以前被古人應用又傳承到今天，一定是因為它顯著的功效，對人體有這樣那樣的好處，迷叠香精油以它消毒殺菌、增強記憶力、頭發保養的功效而聞名。1.消毒殺菌迷叠香精油是呼吸系統的良藥，它可以淨化空氣，對于傳染病、感冒、氣喘、支氣管炎、... 2023-01-19
健康銀耳紅棗湯減肥一天吃多少
銀耳紅棗湯減肥一天吃多少?銀耳紅棗湯減肥建議一次喝1-2兩小碗即可，我來為大家科普一下關于銀耳紅棗湯減肥一天吃多少?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!銀耳紅棗湯減肥一天吃多少銀耳紅棗湯減肥建議一次喝1-2兩小碗即可。首先銀耳紅棗湯的熱... 2022-07-01
健康糖尿病是不是消渴症
糖尿病是一種複雜的全身性多系統疾病，現代醫學對糖尿病的認識已取得飛速的進展，在治療上也取得了空前的進步。糖尿病在中醫歸屬于消渴範疇，多分為上中下三消治療。然而，傳統“三消”辨治框架存在局限性。依此框架診治糖尿病，就會發現諸多問題。由此引發了... 2022-10-23
健康姜米茶能祛濕氣嗎
姜米茶過年大魚大肉吃膩了，來杯姜米茶清腸解膩瘦身，還可以緩解感冒症狀。做法也是非常簡單，分享給大家。原料：大米、姜、大棗、枸杞。做法步驟：第1步、準備1碗大米清洗幹淨，姜去皮切絲，大棗切絲。第2步、洗幹淨的大米放入鍋内小火炒幹後，放入姜絲和... 2022-11-23
健康宋小寶有沒有參加極限挑戰
新一期的極限挑戰開播後，不少觀衆開始心痛宋小寶，覺得他太拼了。算起來，其實也有一段時間沒在節目上看到宋小寶了，而這次宋小寶好不容易露面，卻又因個人原因缺席了極限挑戰後期的錄制。5月份趙本山帶着衆弟子表演的《牆裡牆外》有觀衆看了嗎？在這次表演... 2022-10-23
健康甲狀腺炎要怎麼治療才能好
甲狀腺炎是一種關于甲狀腺的異質性疾病，可由多種因素導緻，如病毒感染、細菌感染、慢性硬化、放射損傷等。甲狀腺炎有以下幾種：急性化膿性甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、橋本甲狀腺炎、無痛性甲狀腺炎、産後甲狀腺炎。甲狀腺炎若不及時治療，則會危害身體的健康... 2022-11-08
健康湖北女孩春節高燒
“我真後悔不該帶孩子進城，也許在農村空氣好孩子不會得病……還不到5歲卻得這樣的大病……”在武漢同濟醫院血液腫瘤科的病房裡，說起女兒小蕙的病，阿麗（化名）的眼圈就紅了。盡管醫生說白血病的原因很複雜，可是阿麗卻固執地認為是城市的空氣不好，尤其是... 2022-10-24
健康排卵期出血在第幾天
排卵期出血在第幾天?如果平時月經周期規律的話，女生的排卵期是下次來月經前14天正常是在月經中期出現出血的情況，排卵期出血屬于正常的生理現象，但首先也需要檢查一下排除婦科疾病引起，我來為大家科普一下關于排卵期出血在第幾天?下面希望有你要的答案... 2022-06-17
健康吃濕核桃有什麼功效和作用
吃濕核桃有什麼功效和作用?濕核桃主要的功效和作用是止痛、止癢，臨床當中用來治療肝氣淤滞，或者是胃氣不舒導緻的疼痛，以及胃部的神經性疼痛，還有急性或者慢性胃炎引發的疼痛，還能治療痛經以及癌症引起的疼痛有研究顯示，其止痛作用可以類似于嗎啡或者是... 2022-06-02
健康黑芝麻的十大驚人功效
黑芝麻的十大驚人功效?控制血壓黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心髒健康非常重要，現在小編就來說說關于黑芝麻的十大驚人功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!黑... 2022-05-31
健康孩子掏耳朵倒地時出血
孩子掏耳朵倒地時出血?1月5日，家住新城金地花苑小區的4歲娃樂樂，學着大人的模樣給2歲的妹妹沫沫掏耳朵不料，樂樂卻把沫沫的耳朵弄破了，耳朵出血險些釀成大禍，這可把一家人吓壞了，現在小編就來說說關于孩子掏耳朵倒地時出血?下面内容希望能幫助到你... 2022-10-13
健康紅斑痣後期有什麼表現
廢物到一定程度時，就會變成毒素，久積成毒，毒素就會慢慢毒害人體，毒素毒害人體的時候，就會堵塞經脈，堵塞血管，此時在人的身上、臉上、手上出現各種斑點，如黑斑（黑斑包括老人斑黃褐斑、雀斑），白斑。人體表面的各種斑點是人體積滞的反映，而且更加嚴重... 2022-10-31
健康心理疏導家長注意事項
在新一輪的疫情下除了要做好身體上的防護更要做好心理防護這些心理健康防護小知識請家長們帶着孩子一起看改變認知正确認識疫情是戰勝它的第一步，當前防疫已然常态化，需要我們理性判斷和認識它，戰勝它帶來的恐懼、焦慮等消極情緒。大部分恐懼來自對事物的認... 2022-11-10
健康健康的牙齒應該是什麼顔色
健康的牙齒應該是什麼顔色?其實真正意義上健康美麗的牙齒不是大多數人想象中的白色，而應該是淡黃色，現在小編就來說說關于健康的牙齒應該是什麼顔色?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!健康的牙齒應該是什麼顔色其實真正意義上健康美麗的牙齒不是... 2022-06-08
健康人參果煮稀飯還可以加什麼
人參果是一種水果，其味道清清甜甜，平時比較常見的吃法就是直接吃，那人參果可以用來熬粥嗎？人參果煮粥一次放多少一般與大米的量為1：1。在用人參果來煮粥的時候一般建議人參果與大米的比例為1：1，即200克的人參果中放入200克左右的大米，這樣熬... 2023-01-11
健康堅持吃花生米是不是傷胃
胃部對于我們人體來說是非常重要的。因為我們吃進去的食物都是要通過它來消化以及吸收，這樣才會對我們的身體起到營養。以及把體内當中的一些有害物質排出體内。現在這個時代，有很多的年輕人都會經常出現胃病，這種症狀與平常的飲食有着莫大的關系，因為現在... 2022-11-28
健康幼兒健康小常識
幼兒健康小常識?給寶寶多喝水秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等在幼兒園裡時，老師尤其要關照小朋友多喝水平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等各種菜湯也是補充水分的... 2022-06-07
健康日常減肥的小技巧
日常減肥的小技巧?每天吃四頓也許是讓人有些意外的方法那麼平時一般一日三餐的人，試着減少每一餐的食量，每天吃四頓吧這樣的話，能夠抑制胰島素的分泌，有效減少脂肪堆積胰島素能夠優先将碳水化合物和糖分轉化成能量，有效應對脂肪堆積，相比一天三頓，事實... 2022-06-15
健康肝病的主要特征
肝病出現疲倦乏力、面色晦暗、皮膚發黃、肝區不适等症狀。1、消化道表現：最常見的肝病症狀，如惡心、厭油膩、食欲不振、嘔吐、腹瀉等。2、乏力：肝組織病變使肝細胞糖代謝發生障礙，制造和貯存糖減少，而糖是人體能量的主要來源，能量不足會出現乏力的表現... 2022-12-01
健康軍曹魚有什麼功效
軍曹魚有什麼功效?軍曹魚中含有豐富維生素A，它能夠合成視網膜視杆細胞感光物質，有利于促進眼睛的生長發育用，具有提高視力，預防夜盲的作用另外，軍曹魚當中的DHA不僅對大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用，經常食用軍曹魚，... 2022-07-03
健康教你10道簡單又美味的家常菜
大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領域創作者錦繡V山東：“專注美食，讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食... 2022-11-09
健康芍藥花的養殖方法和注意事項
芍藥花的養殖方法和注意事項?土壤要求芍藥為肉質根，家庭中盆栽芍藥一定要選擇疏松、肥沃略帶酸性的砂質土盡量不要種在進行土壤中，如果土壤的堿性過大，很容易引起黃葉，甚至枯萎死亡，我來為大家科普一下關于芍藥花的養殖方法和注意事項?下面希望有你要的... 2022-06-01
健康傷寒論中含有桂枝的湯方
傷寒論中含有桂枝的湯方?《傷寒雜病論》中的中藥世界（93），接下來我們就來聊聊關于傷寒論中含有桂枝的湯方?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!傷寒論中含有桂枝的湯方《傷寒雜病論》中的中藥世界（93）特别說明，文中方藥僅供中醫醫師交流研究用... 2022-10-19
健康生理胎記和病理胎記的區别
皮膚，作為人體最大的器官，除了承擔着保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力等功能外，還有一項重要功能——維持美觀。尤其是面部皮膚和顯眼部位的皮膚，更是對一個人的容貌起着至關重要的作用。其中，在我國皮膚異常人群中，損容性胎記患者就高達800多萬，他們... 2022-12-20
健康糖尿病高血壓人能吃的幾種粗糧
糖尿病高血壓人能吃的幾種粗糧?糖尿病人吃雜糧的好處真的是不言而喻，對糖尿病患者來說，在飲食上，醫生常常會給出主食粗細搭配的建議，提倡糖友多吃粗雜糧，能夠幫助糖尿病患者降血糖，而且适當的吃粗糧也有利于降血壓五谷雜糧是人體營養和能量的主要來源，... 2022-10-08
健康肚子大該怎麼減肥
肚子大該怎麼減肥?控制飯量是常識，這點大家都知道，但是控制飲食不是不吃飯，過度節食會害了自己的，一定控制飯量不是過度節食的運動第一種運動，揉肚子，這個可以晚上做，躺在床上，用手圍着肚臍眼揉，可以給自己定個數量，正着反着，多少圈，當然要根據自... 2022-06-02
健康甲狀腺疾病能吃碘嗎
随着年齡增長，身體機能下降，抵抗力也會有所降低，小到感冒，大到癌症等各種疾病都可能找上門。而生病時我們總能聽到一些關于忌口的叮囑，比如：感冒了别吃雞蛋、有傷口别吃發物、腎結石别吃豆制品等等。合理的忌口有助于疾病康複，或者維持病情穩定。但生活... 2022-10-23

tft每日頭條

> 健康

> 人體新陳代謝速度的影響因素

人體新陳代謝速度的影響因素

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注