早洩有效治療及注意事項

　　下面小編為您總結治療早洩最有效的方法及早洩調理注意事項，供參考。

　　1、飲食調理

　　民間流傳吃絲瓜會得陽痿，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　早洩患者要多吃壯陽食物，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等就是不錯的選擇，動物内髒因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，也能增強精子活力，提高性欲，屬壯陽之品。

　　此外，含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，也都有助于提高性功能。

　　治療早洩的食譜1：北芪杞子炖乳鴿

　　原料：北芪30克、杞子30克、乳鴿1隻。

　　做法：先将乳鴿去毛及内髒與北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。飲湯吃肉，一般3天炖1次，3—5天為一療程。一療程即可見效。

　　治療早洩的食譜2：墨魚仔炒韭菜

　　原料：墨魚300克、韭菜100克、食鹽1茶匙、雞精1/3茶匙、姜3克、料酒1/2湯匙、生抽1/3湯匙、植物油1、5湯匙、白糖1/2茶匙。

　　做法：準備好所用食材，韭菜洗淨，切小段。墨魚洗幹淨，去掉内髒和墨囊，頭和身子都切成小塊，把姜切絲備用。鍋中注入水燒開，下入墨魚仔焯水，瀝幹水分，另起鍋注入植物油，爆香姜絲。下入瀝幹水分的墨魚仔翻炒均勻，烹入料酒，加入生抽和白糖翻炒均勻。下入韭菜快速翻炒均勻，加入鹽和雞精調味即可。

　　治療早洩的食譜3：韭苔小炒肉

　　原料：五花肉250克、韭苔150克、食鹽少許、蒜3瓣、生抽3大勺、豆豉1大勺、植物油1大勺、水1/3碗。

　　做法：五花肉洗幹淨切片，韭苔切短，蒜蓉拍碎。鍋裡入少許植物油，爆香一半蒜蓉，放入韭苔快炒斷生，入少許鹽底味後裝起，韭菜花很容易熟，不要炒太久，1分鐘左右即可。炒鍋洗幹淨，入很少的油爆香剩下的蒜蓉，放入五花肉，炒幹水後再放入1/3碗水煮熟豬肉，水快幹的時候倒入生抽，炒至豬油泌出，下一大勺風味豆豉。炒勻後加入韭苔，同炒均勻即可，因為生抽比較多，豆豉有鹹味，需要加鹽的請先試一試味道是否過鹹。

　　2、按摩治療

　　①自我保健療法

　　點按兩側三陰交（在小腿内側，當足内踝尖上3寸，胫骨内側緣後方），輪流進行，點按時做收腹提肛動作。每日1～2次，每次30~40分鐘。

　　②坐式療法

　　患者取坐式，閉目放松，取上星、百會（在頭部，當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處）、通天（在頭部，當前發際正中直上4寸，旁開1、5寸）、肩井、中府、神門（在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的桡側凹陷處）、勞宮等，手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法，每次30~40分鐘。

　　③俯卧式療法

　　患者取俯卧式，腰帶松開，閉目，全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門（在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘下凹陷中）、陽關、環跳、昆侖、委中，手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。

　　④仰卧式療法

　　患者取仰卧式，閉目，全身放松。取穴為中脘、氣海（在下腹部，前正中線上，當臍中下1、5寸）、關五、中極、天樞、足三裡（在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距胫骨前緣一橫指）、三陰交、湧泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30~40分鐘，每周5次，堅持1個月為1療程。

　　⑤脫敏療法

　　用左手手掌托住陰莖頭、冠狀溝及系帶部位，右手手背有節奏地拍打陰莖頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次，以後每天拍打150~200次。着稱為陰莖拍打法。用冷水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。

　　用熱水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。從35°C開始，每天增加1°C，直到42°C為止，以後可維持在42°C。用适量石蠟油塗于陰莖頭及冠狀溝周圍，然後再用手指上下左右摩擦陰莖頭及冠狀溝。開始第一次摩擦100次，以後每天摩擦150~200次，以每次不射精為原則。脫敏療法每天一次，15次為一療程，可于晚上休息前進行。

　　⑥按摩小腹

　　主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰卧在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹内有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

　　⑦陰莖指壓法

　　可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信号的反應等。

　　⑧按摩金三角

　　金三角實際就是以恥骨聯合上緣為底，以兩側大腿根部（腹股溝）為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個終點是屬于脾經的沖門穴，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。

　　每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然後以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門穴。之後沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經的急脈穴。最後用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。

　　按摩前先用手掌在小腹部旋轉按摩一兩分鐘，充分預熱後再開始穴位的按摩。每個穴位用指腹持續按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時，不宜随意按摩。

　　3、藥物調理

　　早洩患者在做好日常的調理下，可以配合純生物制劑的藥物進行治療早洩。

　　4、生活習慣

　　不要過度疲勞，不要持久進行腦力勞動，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。戒煙戒酒，少喝咖啡和碳酸飲料，少吃辛辣油膩的食物。

　　要協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

　　每次性生活是不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想着“今晚可不能早洩”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早洩。

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