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經常吃泡面會有什麼壞處？

美食更新时间:2025-04-05 00:47:09

　　方便面我們平常的時候都非常的喜歡吃，因為它又快速又美味，但是方便面吃多了很容易對我們的健康産生有很大的影響，那麼經常吃方便面會有哪些的傷害呢？在我們日常生活中很多人因為平時的時候時間不充裕，或者說工作比較忙，而導緻沒有時間吃午飯，那麼他們都會選擇采用方便面來解決，那麼經常吃泡面會有什麼壞處？

　　1、易得腸癌

　　研究表明，攝入适量纖維素和鈣，有助于預防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丢失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滞留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

　　2、缺乏營養，有損大腦活動

　　科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

　　3、容易導緻上火

　　方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便面的人吃完方便面會覺得口幹發熱，其實這時候火氣已經開始在體内擠壓了。即使是泡着吃，超過一定的量也會上火的。

　　4、導緻胃腸功能失調

　　快餐不少都屬油炸過的幹脆食品，兒童常吃容易導緻胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由于方便面等幹脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。

　　一般來說，喜歡吃方便面的孩子，這個容易養成一個偏食的毛病，因為方便面是反艦的制作，主要是将新鮮的材料脫水經過油炸而成的，在這個過程中很容易會發生化學反應，從而産生一些有害物質，所以盡量還是要少吃。

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