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适合女性冬季喝的湯有什麼

美食更新时间:2025-02-11 04:15:50

　　冬季是一年當中最冷的季節，在冬季我們的身體也處于一種代謝比較慢的狀況，在這樣的季節裡面養生保健就顯得更加的重要，在進行養生的時候我們的方法很多，可以通過運動來進行，不過飲食養生的方法是最多人進行的一種方法，那麼适合女性冬季喝的湯有什麼？下面我們就來進行一下了解。

　　女性冬天喝什麼最好呢？小編在這裡列出了12個燙類，準保你過一個暖和的冬天。

　　1、大棗枸杞羊肉湯

　　羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗淨備用;鍋内加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。

　　2、當歸生姜羊肉湯

　　用當歸45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。煎好後吃肉喝湯。中醫稱“人參補氣、羊肉補形”，羊肉中的脂肪含量僅為豬肉的1/2，因而女性不必擔心因攝入過多而引起肥胖。

　　3、黃芪當歸生姜羊肉粥

　　黃芪30克，當歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黃芪、當歸先煮20至30分鐘，将藥渣撈去，留汁炖羊肉，待羊肉爛後，放入生姜，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用。

　　4、四物雞湯

　　烏骨雞1隻、當歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生姜5錢。将雞與藥一起投入砂鍋中，加水約1000cc.，大火煮沸後，撈去浮末，再加入姜片，轉至小火，炖至雞肉和骨骼軟爛，調味并撈棄藥包、姜片即成。

　　5、花雕歸參雞湯

　　土雞1隻(約1000克)、花雕酒50ML、當歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把(約30粒)、蝦幹适量可選。土雞飛水後加入所以材料，大夥煮開後再小火炖2小時即可飲用。

　　通過上述的介紹，我們知道了适合女性冬季喝的湯有什麼，在冬季的時候我們要特别的注意，因為冬季不但冷，而且還有氣候幹燥，另外各種疾病的流行也特别多，所以在進行養生保健的時候我們要選擇最适合自己的方法來進行。

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