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腸胃不好吃酸奶好不好呢

美食更新时间:2024-08-01 01:20:53

　　很多腸胃不好的人在生活中會感到困擾，因為不知道該吃什麼食物好，但是這并不代表就沒有對腸胃好的食物，有的人會問腸胃不好吃酸奶好不好呢？酸奶對消化有一定的促進作用因此，如果腸胃不好的話，吃酸奶還是有一定的好處的。現在讓我們一起來看一下具體原因，為什麼吃酸奶會對腸胃有好處呢？

　　常喝酸奶除了能促進腸胃消化，對皮肝有好處。酸奶裡含有乳酸菌，可以幫助消化，對腸胃有保健作用，酸奶是長壽的飲料。

　　養胃秘訣 (腸胃要靠養)

　　一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯隻吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　二、改變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　養胃食物

　　1、小米：暖胃，安神

　　2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

　　解毒：南瓜内含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體内細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

　　消除緻癌物質：南瓜能消除緻癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。

　　3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

　　對于腸胃不好吃酸奶好不好這個問題的答案是肯定的，但是這并不代表我們就可以多吃，因為任何一樣食物吃多了對身體都有一定的副作用，酸奶同樣也是，我們要量力而行才行，對于治療腸胃不好還有很多的方法，對于腸胃好的食物也有很多，我們可以去借鑒一下其他人的方法，這樣也能使我們盡快的好起來。

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