秋季補氣血的湯有哪些-tft每日頭條

秋季補氣血的湯有哪些

美食更新时间:2024-09-08 00:19:43

　　在秋季的時候很多人氣虛，甚至還出現了氣血不足的現象，這樣的現象對人們身體的影響和傷害都特别的大，如果到了秋季氣血不足的話就必須要給自己多吃一些滋補身體的湯，讓身體變得更加的健康，湯的類型有多種，湯的做法各有不同，湯裡面可以添加的材料也是不同的，那麼秋季補氣血的湯有哪些呢？

　　北方的冬天是很寒冷的，這個時候的女性是比較容易氣血兩虧的，所以女性才要喝一些養生的湯，來改善女性自己的體質的，但是女性喝什麼才能讓自己不氣血呢？下面我們就給大家幾款适合女性冬季補氣血的湯吧。

　　西瓜烏雞湯

　　材料新鮮西瓜1個(将瓜肉挖出，留少許紅色，瓜皮切成小塊)，烏雞切塊;蜜棗1枚，瘦肉，生姜1片。

　　做法水燒開，将雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮，中火煲;将切好的西瓜放入，再用中火煲半小時即可。根據口味放鹽。

　　功用養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講，堅持長期喝，皮膚潤滑。

　　冬瓜蓮葉湯

　　材料：冬瓜 300克鮮蓮葉 1片幹蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片

　　做法：

　　1、将扁豆、薏米洗淨并泡水1小時備用

　　2、将1500ml的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。

　　3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋内，大火煮10分鐘，轉小火繼續炖2小時即可。

　　功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘

　　荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

　　在秋季的時候給自己補氣血的湯就是這些，通過上面我們的介紹，讓我們知道了關于湯種類，大家如果想要在秋季的時候養生的話，那麼就可以試試這些養生湯，補血氣的時候多吃紅棗，就這樣生吃就可以，同樣可以得到養氣血的效果，而在給自己養氣血的時候一定要注意飲食健康，不要亂滋補。

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