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肝血不足怎麼調理？這八種食物效果非常好

美食更新时间:2024-12-23 16:18:35

　　如果檢查出肝血不足的話，一定要養成良好的生活習慣，另外在飲食上要學會忌口，一些油膩刺激性的食物都不能吃，此之外，以下這八種食物對于治療肝血不足有着非常好的效果。

　　1、雞肝粥

　　取新鮮雞肝2隻，大米100克，同煮為粥服食，1天兩次，适用于老年肝血不足，飲食不佳，眼睛幹澀或流淚者。

　　2、鴨血鲫魚粥

　　取鴨血100克，鲫魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

　　3、姜汁薏苡仁粥

　　艾葉10克、薏苡仁30克、幹姜10克。将艾葉和幹姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時候加入艾葉和幹姜汁，再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用，特别适合調理寒濕凝滞型痛經問題。

　　4、山藥大棗湯

　　山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。水煎取汁，日1次，長期服用。本方适用于血虛。

　　5、烏骨雞湯

　　取烏骨雞1隻，當歸、白芍、熟地黃各10克，川芎6克，雞洗淨去内髒，藥物洗淨用雙層紗布包好，加清水和适量姜、蔥、酒、鹽，隔水炖至松軟，吃肉喝湯即可。

　　6、枸杞豬肝湯

　　取豬肝150克切片，枸杞子30克共煮湯，半小時後加适量食鹽調味即可，此湯可滋補肝腎，适合肝腎陰虛型的迎風流淚者。

　　7、當歸生姜羊肉湯

　　當歸15克、羊肉半斤，切碎，同放砂鍋裡，加水适量，以小火煨煮至羊肉将爛時，放入生姜15克，食鹽少許，待羊肉熟爛即可，分頓随量喝湯，也可吃肉。經常食用，補益氣血，強壯身體，适用于病後、産後、氣血虛弱、營養不良、貧血、腹冷痛等。

　　8、枸杞當歸粥

　　當歸15克，枸杞10克，白米适量。将當歸放入帶蓋的容器内，注入熱水、使之膨脹，然後取出切成薄片。再将當歸、枸杞和白米一同放入慢炖鍋中，煮至爛熟。有補血活血的作用，還能增強人們的免疫力。

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