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那種海參營養價值比較高？

美食更新时间:2024-07-19 02:20:19

　　海參是很有營養的一種食物，特别是男性吃得是比較多的，因為大家都知道海參是可以壯陽補腎的。但是女性其實也是可以吃海參的。海參的種類也有很多，幹海參和濕海參，營養價值也是不一樣的。雖然大家都知道海參跟人參一樣是很好的補品，但是到底有哪些功效是不知道的，下面我們就來介紹一下海參的功效。

　　海參的營養價值較高，每百克水發海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、尼克酸等。海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。

　　海參有滋補肝腎、強精壯陽的作用。凡有久虛成痨、精血耗損，症見眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可将海參作為滋補食療之品。此外，因海參似海帶、海藻等海産品，含有一定量的碘，故還有促使新陳代謝旺盛、血液流暢的作用。

　　因此，對高血壓患者極為适宜，并可治療陽痿、遺精等症。如治療高血壓、血管硬化、冠心病，可将海參30克，加水适量，炖爛，再加入冰糖适量炖一會，待冰糖溶化，于早飯前空腹服用；治陽痿、遺精、小便頻數，可将海參、狗肉各30克，共切片煮湯，加生姜、鹽調味後，食參、肉，喝湯。

　　補腎益精，養血潤燥。主治腎精虧虛，陽痿遺精，小便頻數，腰酸乏力等；陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。

　　上文中介紹了海參的一些好處和作用，所以建議有腎虧和陽痿的男性，可以多吃點海參。海參的制作方法也有很多，不僅可以炒菜吃，而且還可以煲湯。營養價值是很豐富的。建議可以根據自己的實際的身體情況，來選擇适合的海參。

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