慢性胃窦炎在生活中極為常見，人們飲食後會出現上腹部腫脹疼痛，嚴重的還會惡心嘔吐，這些都是慢性胃窦炎的症狀。其實慢性胃窦炎就是人們不注意飲食，沒有養成良好的飲食習慣所導緻的疾病，所以得了慢性胃窦炎該吃什麼成了人們長久以來關注的話題。下面我們就來探讨一下慢性胃窦炎飲食的問題。
食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植 物蛋白、維生素多的食物。可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果症狀嚴重，吃一些軟 性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。将所 有蔬菜攪碎，再烹調。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿蔔、胡蘿蔔及綠花椰菜。
食物量的多少标志着胃的工作量的大小和負擔 的輕重。食量過多，胃工作量大而負擔重，對胃 很不利。食量過少，工作量不足，胃活動無力也将使胃痛加重。一般提倡早飯吃得好一點，午飯 吃飽一點，晚飯吃得少一點是可以參考的。
避免高脂肪、刺激性食物：高脂肪食物、酒、 糖類、巧克力會使括約肌放松，造成回流，所以 如果你有胃灼熱的症狀，就應避免這些食物，還要避免生冷辛辣等刺激性食物。
1、忌食生冷食品。過食生冷食品，可緻脘腹受涼、 氣血凝滞，嘔吐清水或酸水，胃痛加重。忌飲用 汽水、可樂和進食辛辣刺激性食物。
2、忌大魚大肉以及油煎炸品，飲食宜清淡可口。 因為大魚大肉，脂肪過量，不易消化吸收，易誘 發胃痛。
總而言之，隻要您每日注意健康飲食，不食用刺激性食物，盡量避免或控制飲酒和酗酒，三餐正常，多吃水果蔬菜，每日身體所需要的維生素、微量元素以及蛋白質都攝取足夠的話，慢性胃窦炎在生活中完全可以避免和預防。
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