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經期可以吃水果嗎 經期吃水果好嗎

健康 更新时间:2024-11-25 15:30:12

  經期可以吃水果嗎?

  可以吃的。經期忌生冷辛辣。吃蘋果時可以在溫水裡泡一下,入口就不那麼涼了。吃熟香蕉有治療便秘,但生香蕉可能會起到反作用。

  核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等。除了潤腸通便外,還有可治療腎虛喘嗽、腰痛腳弱、大便燥結等,而且沒副作用,經期可以放心食用。

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