年也過完了，節日也走了，大家一定會有一個煩惱的地方，就是因為過年時大家胡吃海吃造成肥胖、長痘痘的困擾，年是過得舒心了，可是年後看見自身的這些困擾你是不是很頭痛，别喪氣了，接下來營養世界就來為您解決這些煩惱……

玫瑰花紅茶

主料：幹玫瑰花茶、紅茶

配料：清水

做法：

1.将幹玫瑰花茶洗淨，備用；

2.用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘；

3.放入玫瑰花茶煮5分鐘。

小貼士：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。

檸檬玄米茶

小貼士：玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國都飽受上班族的青睐。檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎甯酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。當玄米茶碰上檸檬，一場美白和減肥的戰役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯過。

主料：檸檬半個，綠茶少許

做法：

1.玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顔色後，将茶葉過濾掉；

2.等茶溫涼之後，加入檸檬，攪拌均勻；

3.直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

蜂蜜柚子茶

小貼士：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。

主料：柚子1顆 蜂蜜500g

配料：冰糖、清水适量

做法：

1.把柚子塗抹上一層鹽刷淨幹淨，削下柚子皮；

2.剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好；把切好的柚子皮，放到鹽水裡腌1小時；

3.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味；

4.把處理好的柚子皮和果肉放入幹淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。

5.等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。（PS：柚子最好選擇胡柚，它雖然個小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中Vc含量最高的。

山楂瘦身茶

小貼士：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖

原料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜

配料：純淨水、烏梅（可根據個人口味）

做法：

1.取适量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗幹淨；

2.所有材料放入鍋裡，加入适量的水，大火煮開轉中小火焖煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入适量蜂蜜即可飲用。

薏仁杏仁茶

小貼士：薏仁是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容嘉平。（ps：這個可是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘籍哦）

主料：薏仁200g 杏仁200g

配料：純淨水、蜂蜜

做法：

1. 将無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顔色變黃，将薏仁撈出。

2. 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火。

3. 可依個人口味加入适量的蜂蜜。

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