在《本草綱目》一書中，對于荷葉也有詳細的介紹，明确說明荷葉茶對于減肥是非常有效果的，荷葉茶的藥效也是不可小觑的，對于便秘的人群來說，也是很多效果的，所以喝荷葉茶的人群也是越來越多的，很多人也喜歡上喝荷葉茶，那麼各位朋友知道什麼時候喝荷葉茶是最有效的減肥時候嗎？今天我們就來說說荷葉茶的最佳時間和荷葉茶的飲用小竅門。
步驟/方法
1.一般情況下，建議大家飯前飲用荷葉茶。
荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿(主要為荷葉堿)多達十餘種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。
2.飯後飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。
荷葉内的生物堿成份可以先行附着于腸道外側形成粘膜，防止進食後腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進入髒器重新合成為脂肪。 因此飯後飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。
3.晚上喝荷葉茶最好不要太濃
濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反複。臨睡前最好不要飲用荷葉茶 初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀态。
注意事項
荷葉茶不用煮，将茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。掌握最佳飲用荷葉茶的時間，發揮荷葉茶最佳的保健功效。有便秘習慣的人第一周可每天喝四次荷葉茶，這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。飲用荷葉茶減肥時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。荷葉可單泡，亦可與其他蓮制産品混泡(如蓮芯茶、荷花茶)均可，口感甚佳。
上文是我們關于什麼時候喝荷葉茶的詳細介紹，由于随着生活質量越來越好，很多人都出現了肥胖，所以現在減肥對于很多人來說，是很困惱的事情，所以我們今天教大家一種很容易的減肥的方法，喝荷葉茶的效果是非常好的，而且一般在飯前飲用減肥效果會更佳。
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