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闆栗到底有補腎的功效嗎

美食 更新时间:2024-10-01 13:24:19

  很多人認為隻有男人才需要補腎,女人不需要。其實這種想法是錯誤的,女性中腎虛的也不再少數。女性腎虛也容易影響身體健康,所以補腎對于女性來說也很重要。女性補腎選擇食用闆栗效果是最好的。闆栗補腎屬于食療,安全無副作用,而且闆栗甘甜,很多的女性都比較喜歡吃。不過還是有很多人懷疑,闆栗有補腎的功效嗎?

  闆栗當然有補腎的功效。我國唐朝著名醫學家,被尊稱為“藥王”的孫思邈就曾在他的著作《千金方》中寫明:“栗,腎之果。腎病宜食之。”唐宋八大家之一的蘇轍,也曾作詩一首說明自己按照“舊傳方”食用闆栗,醫治腰膝酸軟。食用闆栗補腎的科學方法:每天早晨和晚上,把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼,直到滿口白漿,然後再一次又一次地慢慢吞咽下去,就能收到更好的補益治病效果。

  同時現代醫學研究又證明,闆栗中富含着多種對人體健康有益的營養物質。例如闆栗中含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪。闆栗的維生素B1、B2含量也非常豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比拟的。闆栗所含的礦物質也很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,尤其是含鉀突出,比号稱富含鉀的蘋果還高4倍。

  看見闆栗富含如此多的營養物質,闆栗有補腎的功效讓很多腎虛的女性趨之若鹜。但是女性不可以多吃闆栗,尤其是很多腸胃不好的女性,吃闆栗更是要适量。每天吃8顆闆栗,補腎效果就很好。腎好,皮膚就好,人就更加的漂亮!

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