熘羊肝怎麼做吃養肝有什麼好處-tft每日頭條

熘羊肝怎麼做吃養肝有什麼好處

美食更新时间:2025-05-18 12:03:42

　　一般來講，人們在平時選擇食物養生的時候，對于動物肝髒類食品可以起到的明目滋補作用是十分認可的，而熘羊肝就是其中的做法之一，那麼，熘羊肝該怎麼做呢？

　　熘羊肝做法：

　　原料

　　羊肝200克，玉蘭片30克，醬油、料酒各10克，香油5克，澱粉15克，蔥姜末、蒜苗各5克，花生油400克(實耗50克)，高湯适量。

　　制作

　　1、羊肝洗淨切成薄片，放人開水中氽後迅速撈出晾涼;取小碗放人高湯、蔥末、姜末、蒜苗、水澱粉、料酒、醬油調成芡汁。

　　2、炒鍋放到火上燒熱，放入羊肝尖略滑，随後放入玉蘭片翻炒幾下後，倒入漏勺中瀝去油，鍋中留油少許，放入肝尖、玉蘭片，倒人調好的芡汁，攪幾下再放人香油，熘熟即成。

　　吃羊肝的好處：

　　1、羊肝含鐵豐富，鐵質是産生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，适量進食可使皮膚紅潤。

　　2、羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，能促進身體的代謝。

　　3、羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲症和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。

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