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鮮為人知的肥胖原因

健康更新时间:2025-05-06 14:41:18

　　減肥是許多的愛美女士都會選擇的瘦身方式。為了更好更快更健康的減下多餘的肥肉，首先第一步便是對肥胖的原因有最基本的認知，下面就讓我來一起來了解一下吧！

　　鮮為人知的肥胖原因

　　肥胖親密人的影響

　　鮮為人知的肥胖原因之一，如果你身邊很親密的人是一個不折不扣的胖子，那麼你發胖的幾率就會大大增加，因為你們經常在一起活動，所以無論從飲食還是運動以及其它方面的生活方式都會非常相同，因此我們也經常能看到兩個肥胖的朋友或者是親人。

　　空調也能影響胖瘦

　　無論是夏季還是冬季，我們對空調的依賴也越來越大，可是因為長期處于一個恒溫的狀态下，身體調節熱量的機能就會下降。因為當人體處于寒冷的氣溫時，體内就會消耗脂肪并且釋放出熱量來保暖，而氣溫炎熱的時候，我們的食欲也會大大降低，所以經常用空調的人減肥的阻力才會更大。

　　感冒和發燒引起的病毒

　　你知道感冒和發燒也是潛在的引起肥胖原因嗎？當我們因為病毒的侵襲而導緻感冒或者發燒時，這些病毒就會導緻身體中的脂肪細胞大量的增加，而此時身體的代謝能力也比較低，并且需要食物來補充營養，所以更加容易出現發胖的可能。

　　潛伏的肥胖基因

　　國外的一名科學家經過研究和實驗發現，某些人體中含有一種能夠增減脂肪含量的基因，一個人的體内如果含有這種基因的變異體，那麼他的體重也通常比正常人要高一些。

　　飲食攝取多餘的熱量

　　影響我們身材的最重要因素就是飲食，這也是大多數肥胖人士發胖的原因之一。當我們攝取了身體所需的多餘熱量之後，它們就會轉化成脂肪堆積在體内，造成我們體态臃腫，所以控制飲食是非常重要的。

　　睡眠不良影響代謝效率

　　睡眠不良也是鮮為人知肥胖原因。我們每天的睡眠應該保持在八個小時左右，少睡和晚睡都會影響到身體的新陳代謝，導緻熱量無法被正常的代謝掉，這樣身體就很容易堆積脂肪，而且睡眠不良還容易導緻我們暴飲暴食，所以想要減肥，就應該從早睡早起做起。

　　影響胖瘦的激素

　　我們的體内還含有一種可以影響饑餓感的激素，它能夠有效的降低食欲并且控制人體對某一種食物的喜愛或者是厭惡，如果這種激素在體内減少，那麼就會出現暴飲暴食的現象，讓我們迅速的發胖。

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