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苦瓜汁減肥效果怎麼樣

健康更新时间:2024-11-10 14:43:43

　　苦瓜汁是很多人不陌生的，苦瓜汁對身體幫助比較大，它具體降血糖功效，常喝對身體沒有任何影響，而且對一些便秘人群，都是可以選擇它，在改善便秘疾病上效果非常不錯，那苦瓜汁減肥效果怎麼樣呢，對此也是很多人不清楚的，下面就詳細介紹下，使得有一些了解。

　　苦瓜汁減肥效果怎麼樣：

　　苦瓜确實有瘦身功能。一根苦瓜裡含有0.4%高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%～60%左右。藥理研究證實，高能清脂素隻會作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體内小分子營養的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。所以，何苦瓜汁的能減肥，效果好，無副作用。

　　苦瓜汁的做法：鮮苦瓜500克。先将苦瓜洗淨切片，入鍋中加水250毫升，煮10分鐘左右，瓜熟即可，食瓜飲汁。但是，喝苦瓜汁必須有以下幾點注意：

　　1.苦瓜必須要生做汁。

　　2.一天喝苦瓜汁的量是不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

　　3.不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。

　　4.建議在餐前半小時食用，而且，最好去籽但是不去皮。

　　在對苦瓜汁減肥效果怎麼樣認識後，使用苦瓜汁減肥都是可以放心進行，它對身體沒有影響，不過在使用苦瓜汁減肥過程中，飲食上也是要選擇簡單的，這個時候在吃油膩食物，對減肥是沒有幫助的，這點減肥人群要注意。

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