打羽毛球有啥好處與壞處呢-tft每日頭條

打羽毛球有啥好處與壞處呢

健康更新时间:2024-12-22 01:23:11

　　我們知道的，生命在于運動。對于人體而言，如果适當去運動的話，往往可以提高人體的抵抗能力。而且當人體的體質變好了。抵抗力變強了，就比較少會有疾病。這個時候人們可以選擇各種各樣的運動的方法。而打羽毛球是一個很流行的方法。可以提高人們的體質。那麼到底打羽毛球的有什麼樣的好處與壞處呢？

　　我們知道的，羽毛球是一項室内，室外兼顧的運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。羽毛球運動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極适羽毛球拍一般由拍頭、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過68厘米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，随着科學技術的發展，球拍的發展向着重量越來越輕、拍框越來越硬、拍杆彈性越來越好的方向發展。适合東方人發展。

　　現代羽毛球運動起源于英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮有一位叫鮑弗特的公爵，在他的領地開遊園會，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的遊戲，人們對此産生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風行開來。"伯明頓"(Badminton)即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協會，即全英公開賽的前身。自1992年起，羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。

　　打羽毛球的好處很多，我歸納了其中最基本的幾點： 1.可以減肥 2.精神愉悅 3.培養遵紀守法精神. 4.掌握正确的運動技術. 5.在樹立自信心的同時，培養團隊精神. 6.培養光明正大的作風. 7.體會成功與失敗的感覺.

　　壞處： 1.身體鍛煉不均衡。羽毛球項目側重于身體右側的鍛煉，這段時間明顯感覺右胳膊、右腿、右胸粗壯了，而左側沒有大的改變。

　　雖然打羽毛是有效果的，但是也是有壞處的。這項運動的缺點是相對消費較高。很多人在運動的時候會選擇前打籃球啊，足球啊。還有遊泳，但是這些館内消費項目花費的錢，其實沒有羽毛球“奢侈”。羽毛球的運動不僅僅有球館費用，而且還有球拍費用和羽毛球的費用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康感冒發燒說是支原體感染怎麼治療
肺炎支原體是導緻人類肺炎的微生物的一種，其導緻的肺炎以肺間質和細支氣管、毛細支氣管損害為主，屬于非典型肺炎。其實支原體是一種比細菌小、又比病毒大的微小微生物。因為它沒有細胞壁，所以更加容易和呼吸道的上皮細胞融合。每年呼吸道感染支原體的患者都... 2023-03-18
健康車停馬路邊被撞三天才找到肇事者
幾個月前，貴陽的羅女士在過馬路時，被一輛快速駛來的轎車撞倒。現在過去了三個月，羅女士仍然還住在醫院裡，但肇事者已經不願意再繼續繳費了。去年10月19日晚上十點多，羅女士下班後，準備在貴陽市曹狀元街過斑馬線時，發生了意外。羅女士的弟弟羅先生：... 2023-03-09
健康正确洗手七步法
七步洗手法可以最大限度地去除手上污物，但很多人都不太了解這種洗手方法，那麼正确七步洗手法的步驟是什麼呢？正确七步洗手法的步驟是什麼1、洗手掌：将雙手打濕，塗抹洗手用品，掌心對掌心，手指并攏得相互揉搓。2、洗背側指縫：将雙手交叉，掌心對手背進... 2022-11-05
健康蘿蔔炖湯
1：大白蘿蔔洗淨去皮2：去皮後的蘿蔔切成粗細均勻的粗絲3：姜絲4：有的人覺得蘿蔔有些特别的苦味（個人覺得有點泥腥味[泣不成聲]），加少量鹽将蘿蔔絲過下水，可以去除一些苦味。如果不介意苦味的話可以不用過水。5：用少量油煎兩個雞蛋，煎蛋時可以加... 2023-01-11
健康闆藍根預防感冒有效嗎
《水浒傳》智取生辰綱中，楊志因為喝了下有蒙汗藥的酒，結果昏迷數小時最後丢了“生辰綱”。蒙汗藥、迷香？武俠小說裡面以弱勝強的智取“法寶”到底是何方神聖？蒙汗藥、迷香的主要成分是曼陀羅，曼陀羅有毒誤食可緻命！重點來了！！！使用蒙汗藥、迷香時，如... 2022-12-10
健康春季養生保健與飲食
春季養生保健與飲食?春暖花開，各種春菜陸續上市，其中不乏很多具有養生功效的蔬菜，比如有号稱“春季第一補”的韭菜，有“春季第一鮮”的春筍等然而，這些春菜吃對了有補益功效，吃錯了反而會損害身體健康，甚至誘發疾病，今天小編就來聊一聊關于春季養生保... 2023-01-25
健康便秘是上火嗎怎麼調理
便秘是上火嗎怎麼調理?本期專家：北京中醫藥大學東方醫院兒科主任醫師郝宏文，現在小編就來說說關于便秘是上火嗎怎麼調理?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!便秘是上火嗎怎麼調理本期專家：北京中醫藥大學東方醫院兒科主任醫師郝宏文便秘是個常見... 2023-01-24
健康語文病句類型歸納
小學語文病句中常見的九種類型1.成分殘缺句子裡缺少了某些必要的成分，意思表達就不完整，不明确。例如：“為了班集體，做了很多好事。”誰做了好事不明确。2.用詞不當由于對詞義理解不清，就容易在詞義範圍大小、褒貶等方面使用不當。特别是近義詞、關聯... 2022-11-15
健康精神分裂症不能停藥的标準
有天早上在浙江打工的文先生給我打來電話，訴說他患“精神分裂症”的兒子停用抗精神病藥後又發病了，在家大吵大鬧無法控制，問我有什麼辦法讓兒子來醫院治療。原來，文先生的兒子患“精神分裂症”6年多，病情反複發作多次，近一年來一直服用抗精神病藥物，病... 2023-03-09
健康腎功能受損會出現什麼病症
導語：腎乃先天之本，腎是人體正氣的根源，對于男性朋友來說，一旦腎髒出現問題，會導緻全身電解質紊亂，影響其他器官，從而影響我們的身體健康。相信生活中很多男性朋友都十分關注自己的腎髒健康問題，如果一個男性朋友的腎髒比較健康，然而生育能力和自身尊... 2023-02-06
健康趙薇瘦身的方法
趙薇瘦身的方法?無論如何小編也得問一句：你們的減肥進度進行的怎麼樣了？夏天就在眼前了，今天小編就來聊一聊關于趙薇瘦身的方法?接下來我們就一起去研究一下吧!趙薇瘦身的方法無論如何小編也得問一句：你們的減肥進度進行的怎麼樣了？夏天就在眼前了。為... 2022-10-19
健康保養腎髒的好處
随着社會的發展，時代的進步，每個人都意識到了健康的重要性，越來越重視排毒養顔的重要性。如果想要延緩衰老，延年益壽，就要及時排除體内的有害物質及過剩營養，保持五髒和體内的清潔，适當健身，合理飲食，這樣才能塑造健康的身體和美麗的肌膚。衰老是每個... 2023-04-04
健康南瓜子對男人功效和作用
南瓜子有助改善精子質量。專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量；而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅... 2022-11-22
健康補水保濕提亮膚色爽膚水
1、花钰集爽膚水我們都知道國外有個大名鼎鼎的神仙水，但也不是一般人都用得起，而我們國貨當中也有神仙水的存在就是這款花钰集爽膚水。它的主要效果就是給皮膚補充水分，并且改善暗沉，對一些毛孔粗大的肌膚也有很好的收縮毛孔效果。而且它針對油性皮膚，還... 2022-10-25
健康糖耐量受損轉糖尿病的幾率多少
根據統計顯示，我國已經成為糖尿病第一大國，糖尿病患者人數超過1億。這說明，和你同一餐桌吃飯的人中，至少就有一個糖尿病人。糖尿病是一組以高血糖為主要的特征的代謝性的疾病，長期的高血糖狀态，會對人重要髒器和器官，例如肝、腎、眼睛等造成慢性損害。... 2023-02-19
健康 9種讓癌症遠離你的超級食物
中國的癌症發病率和死亡率一直在逐漸攀升，已經成為導緻人們死亡的主要原因。根據中國癌症調查數據顯示，死亡率最高的五大癌症依次是：肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、結直腸癌，在這五大癌症中，除了肺癌，消化系統的癌症死亡率前五名占有四個席位。由此可見，消... 2022-12-10
健康怎樣造成缺鉀會出現什麼症狀
鉀對人體來說至關重要，維持心髒跳動，參與神經肌肉活動和呼吸。一旦體内缺鉀就會造成肌肉無力和松弛以及癱瘓，嚴重時可造成呼吸肌麻痹，甚至威脅生命。若你總是有以下幾個不起眼的症狀，還需及早檢查血清中鉀濃度。鉀對人體有哪些作用？1、維持電解質平衡鉀... 2022-11-06
健康打鼾用什麼牌子呼吸機
睡眠打呼噜、睡眠呼吸暫停領域比較好的呼吸機品牌有瑞思邁、飛利浦偉康、萬曼、和普樂，這幾個品牌是目前最好的牌子之一，一般來說這幾個品牌如果你用下來都感覺不舒服，那麼其他牌子也不用看了。個人認為瑞思邁綜合性能最強瑞思邁是這幾個品牌裡綜合性能最強... 2022-10-21
健康檸檬水功效與作用
檸檬水功效與作用?檸檬片泡水的作用：這兩種作用，一就是減肥，二就是潤夫和美容檸檬茶特别有鎮定的作用，據俄國人講，常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒，美國科學家發現，飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用，今天小編就來聊一聊關于檸檬水功... 2022-11-27
健康體檢顯示脂肪肝要治療嗎
體檢沒有脂肪肝都不好意思我們醫院35歲以上就開始每年給體檢了，但檢查完，同事之間都會問一下沒事吧？一般的回答都是問題不大，就是有點輕度脂肪肝。十有八九都是這個回答，到底脂肪肝什麼病？為什麼這麼多人都有脂肪肝，并且醫生都說問題不大。什麼是脂肪... 2023-02-04
健康當歸功效與作用
當歸功效與作用?養血和血：本品既能養血，又能和血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，亦血中之聖藥也，适用于血虛引起的各利證候①補益心血，用于各種原因引起的心血虛，症見心悸怔忡，失眠多夢，眩暈健忘，面白無華，舌唇色淡等，用當歸專補心血，心得血... 2022-08-14
健康都有哪些人不适合喝苦瓜汁減肥
都有哪些人不适合喝苦瓜汁減肥?減肥陽虛體質的人，容易受寒發生疾病，而苦瓜屬于苦寒累食材，生榨的更是寒涼，下面我們就來說一說關于都有哪些人不适合喝苦瓜汁減肥?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!都有哪些人不适合喝苦瓜汁減肥減肥陽虛體質的人，容... 2022-06-16
健康胡杏兒公布二胎喜訊
還記得以前胡杏兒第一次走進我們的視野中嗎？《我的野蠻婆婆》兩部電視劇，也是讓胡杏兒走上了頂峰的道路之後，胡杏兒在TVB的地位，也是變得非常高，後來也有很多非常優秀的作品産出。在這部電視劇拍攝完之後，現實中也很難有，黃宗澤的感情非常平穩，就在... 2023-01-10
健康小腿靜脈血栓的治療和護理
67歲的王大爺，連續三天在早上醒來時，都有小腿腫脹的情況，晨練的時候也感覺脹脹的。他沒在意，結果第4天突然咳嗽、咳血、呼吸困難，送到醫院急救才轉危為安。王大爺被診斷為急性下肢深靜脈血栓，這是一種非常危險的疾病，死亡率僅次于癌症和冠心病。要了... 2022-11-01
健康大豬病毒性腹瀉症狀及治療方案
豬病毒性腹瀉給養豬場造成的損失是非常嚴重的，它不僅僅可以造成大量的豬出現死亡的情況，就是豬治愈之後也會出現生長緩慢甚至是形成僵豬，因此，是我們養豬人的最為頭疼的問題之一，那麼，我們養豬人應該如何解決這個問題呢？今天我們就一起來學習一下。1、... 2023-03-15
健康為什麼有人說益生菌可以長期服用
#生命早期1000天#系列#真相來了#孩子出生以後，我發現益生菌這類藥品，幾乎沒有哪個寶寶沒吃過。吃益生菌的原因多種多樣，有的是拉肚子吃益生菌、有的是預防和治療濕疹、有的是緩解便秘、還有的是為了提高孩子免疫力吃益生菌！那麼，益生菌到底有沒有... 2022-11-13
健康中國藥都是哪裡
中國藥都是哪裡?安徽省亳州市、河北省安國市、江西省樟樹市、河南省禹州市這四個地方被并稱為“中國四大藥都”，其中亳州為藥都之首，亦有“中華藥都”之稱，接下來我們就來聊聊關于中國藥都是哪裡?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!中國藥都是哪裡安... 2022-06-04
健康蒙古羊怎樣煮湯
12月7日，粵菜大廚到中山一院為廣東醫療隊隊員獻藝，送上大雪節氣裡的溫暖大餐。直播間之外，嘴饞的網友紛紛留言，冬季是吃羊肉的好時節，怎麼吃更養生，不上火？（回顧直播點這裡）南方客戶端聯系了廣東省中醫院楊志敏每日一膳團隊，教大家怎麼樣吃羊肉來... 2023-02-06
健康有不動手術治療疝氣的嗎
文/管顔青編/吳施楠【搜狐健康】網上有一種說法，得了疝氣無需手術，使用疝氣治療帶或者打一針硬化劑就能治好，無任何痛苦和毒副作用，這是真的麼？北京朝陽醫院疝和腹壁外科主任，中國醫師協會外科醫師分會疝和腹壁外科醫師委員會主任委員陳傑教授告訴搜狐... 2023-01-11
健康吃鹽吃多了會引起什麼危害
鹽是日常生活中最常見的佐料之一，幾乎炒什麼菜都離不開鹽，廚師選擇食材調味品的時候，第一考慮首先是有沒有鹽。但是吃鹽多了對身體危害大，特别是中老年人，長期重口味，容易引起各種疾病。鹽吃多了危害有多大？中國疾病負擔研究顯示，2013年我國因高鹽... 2023-01-14

tft每日頭條

> 健康

> 打羽毛球有啥好處與壞處呢

打羽毛球有啥好處與壞處呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注