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腸胃不好吃什麼水果比較好呢

美食更新时间:2024-12-12 22:49:28

　　在生活當中大家普遍認為水果屬于是寒涼類的食物，所以不建議腸胃不好的人食用，其實這是不正确的。水果當中富含維生素和礦物質，對于腸胃功能的調節也有着不錯的效果，那麼生活當中腸胃不好，吃什麼水果比較好，可以在調養胃部功能的同時，補充多方面的營養成分呢？

　　腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺适合的。多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、猕猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營養豐富，還是天然抗氧化劑。

　　對于腸胃不好的人來說，将水果榨汁加熱來引用，是非常不錯的一種方式。将水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營養成分，又非常适合胃腸不好的食用。

　　腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之過多則傷陽氣；空腹時不能吃西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。空腹吃西紅柿會使胃内壓力升高而引起脹痛；此外，胃寒體弱和胃虛的人不适宜于吃香蕉；患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導緻病情惡化。

　　通過專家介紹的腸胃不好吃什麼水果比較好的一些知識，大家對于以後如何在生活當中，選擇優質的水果來調養脾胃，已經有了一些自己的認識。對于腸胃不好的人來說，特别不喜歡涼的、硬的食物，所以在制作食物的時候，一定要裝食物煮熟煮爛，這樣可以幫助胃腸道系統的吸收和消化。

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