炖豬蹄加點醋更容易被吸收消化-tft每日頭條

炖豬蹄加點醋更容易被吸收消化

美食更新时间:2024-11-23 01:44:48

　　炖豬蹄加點醋更容易被吸收消化

　　醋是日常生活中很常見的調味品之一，多吃醋有利于開胃消食，對身體好處很多，但是在炒菜的時候并不是所有的都适合加醋，哪些菜加點醋會更好呢？今天就為大家推薦七大常見菜加點醋營養會更豐富。

　　1、炖豬蹄

　　若在燒豬蹄時，稍微加一些醋一起烹調，就可使豬蹄中的蛋白質易于被人體消化(消化食品)、吸收和利用。因為豬蹄中主要含有的膠原蛋白(膠原蛋白食品)，在加酸的熱水中易從豬蹄上分解出來，并使豬蹄骨細胞中的膠質分解出磷和鈣(鈣食品)，使營養價值增加。

　　2、涼拌蘿蔔

　　蘿蔔汁液存在一種色素，稱為花青素，是一類水溶性色素，在酸性溶液中顔色偏紅，而在堿性環境中則呈紫藍色。如涼拌蘿蔔時，添加适當食醋，不僅可起到消毒作用，而且可使菜肴的色澤更鮮豔，提高菜肴感官質量。

　　3、烹饪新鮮辣椒

　　新鮮辣椒含有豐富的維生素A、C等成分，并可開胃，增強食欲。但有時不是所有人都能忍受其極強的辣味。因此，可在烹饪新鮮辣椒菜時放點醋，辣味就不會那麼重了。這是因為放醋可中和掉辣椒中的部分辣椒堿，除去大部分辣味。

　　4、炒豆芽

　　豆芽中除含有豐富的維生素C之外，還含有維生素(維生素食品)B1、B2及其他營養成分，烹調時易被氧化而遭破壞，放醋可以起到保護這些營養素的作用。另外，醋對豆芽中的蛋白質(蛋白質食品)有明顯的凝固作用，能使豆芽增加脆度。因此，炒豆芽宜放些醋。

　　5、熬小魚、炖排骨湯

　　動物的骨頭裡含有豐富的鈣質，但這些鈣主要以化合物的形式存在，在煮炖時不易溶出。在熬小魚、炖排骨湯的時候加點醋，能促使骨頭中的鈣溶解出來，利于人體吸收。

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