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男人精子少怎麼辦吃什麼可以補精子？

美食更新时间:2024-08-12 23:09:48

　　男性精子少就是不孕不育最大的病因。精子少導緻精子質量差，男性射精後很難與女性卵子相結合。男性不孕不育症是家庭中最不願意遇到問題，其實，精子少也是可以通過飲食來治療的。

　　精子少怎麼辦，吃什麼可以補精子？

　　精子少的男性，是會對其生育造成很大的影響的。男性朋友在選擇方法，提高精子數量的同時也切勿盲目的去補，這需要有科學依據的。據了解精子成長隻要4個月時間，通過改變不良生活習慣，注意飲食調理，就能提高精子質量和數量。

　　維生素可以補精子，維生素又名維他命，是維持生命的元素，維生素能為精子提供原料、促進精子生成，并保持性器官不受侵害。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，缺少維生素E的時候，精子不能合成或合成量不足，維生素E具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

　　精子少怎麼辦，吃什麼可以補精子？

　　人的睾丸、前列腺和精液本身都是精子的加工廠，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關，長期攝入不足造成的缺乏，将會造成精子稀少和睾丸萎縮。男性少精若因缺鋅所緻，應多吃含鋅量高的食物。據營養分析結果，優質蛋白質是形成精液的主要原材料，優質蛋白質中的氨基酸利用率高，含優質蛋白質的食物有蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是産生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鳝魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　富含性激素的食物補精子性激素是指由動物體的性腺，具有促進性器官成熟、副性征發育及維持性功能等作用。其中雄性動物睾丸主要分泌以睾酮為主的雄激素。飲食當中适當增加一些如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補精子作用。

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