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痰濕體質如何形成的呢

健康更新时间:2024-07-21 09:15:32

　　痰濕體質作為生活當中的一種常見體質，是屬于比較常見類型，當人的身體當中陰陽失調，氣血流暢過于慢，痰濕體質，加上寒氣的侵入空調吹得太多，身體不出汗不排汗，那麼濕氣無法排出，久而久之，這一類人容易出現肥胖，喜歡吃甜食，腹部比較松弛，那麼痰濕體質如何形成的如何改善呢！

　　痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體髒腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀态為痰濕體質，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。

　　該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。

　　1，加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能.

　　2，不宜在潮濕的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓; 3，嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來;

　　飲食養生首先要講“性”。“性”(或“氣”)是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質，中醫稱為“四性”或“四氣”。

　　涼性或寒性凡适用于熱性體質和病症的食物，就屬于涼性或寒性食物。如适用于發熱、口渴、煩躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都屬于寒涼性質的食物。

　　溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡适用于寒性體質和病症的食物，就屬于溫性或熱性食物。

　　對以上文章我們大家介紹的痰濕體質如何形成的，大家能有很好的了解，同時我們也介紹了改善的方法，痰濕體質的患者食物一定要保證溫熱，不能接觸寒氣的食物，會造成我們的身體寒氣過重，反而不能改善體質。

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