面包果的味道香甜美味,并且營養價值非常的豐富含有大量的微量元素和維生素,經常食用對我們的身體有很多好處,并且面包果的食用方法有很多種,比如可以蒸着吃或者炸都是非常美味的,但是在我們的生活中很多人都覺得面包果非常的陌生,下面一起了解下面包果的吃法及營養價值
面包果的吃法及營養價值
面包果的營養價值
面包果果肉充實,味道香甜,營養很豐富,果肉及種子富含蛋白質,碳水化合物,鈣、鐵、磷等礦物質,維生素及豐富的膳食纖維。烤制過的面包果,味如面包,松軟可口,酸中有甜,常被用作口糧。可以烤食。面包果的抗氧化能力非常高。鐵含量比紅色肉類還要高。另外鈣含量是牛奶的兩倍。
面包果是許多熱帶地區的主食,其果實中富含的澱粉非常豐富,食用前通常可以烘烤或者蒸、炸,通過這些做法過後,食用的味道與馬鈴薯或者面包的口味非常相似,不僅松軟可口,還酸中帶甜。
面包果好吃嗎
面包果由于味道似面包而得來,烘烤後口感和面包非常相似。面包果的肉質富含澱粉,很多嘗試過的人覺得口感一般。但面包果的做法不同也會影響口感,烘烤是最常見的做法,可以嘗試将面包果做菜,嘗試不同的風味。
面包果怎麼吃
面包果可以烘烤、煎、炸等。下面介紹如何煎面包果。
1、将面包果過削皮切成片。
2、将雞蛋、黃油、糖、面粉、水一起混合成糊狀。
3、切好的面包果片裹上混合糊。
4、鍋裡預熱,倒入油,燒熱,放入面包果炸成金黃色即可。
上面就對面包果的吃法及營養價值的介紹,我們隻有更多的掌握好是我的做法才能更好的豐富我們的飲食,面包過我們可以根據自己的飲食習慣進行制作,另外想要讓身體更加的健康我們一定要注意飲食營養的均衡。
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