男性多吃香蕉可防早洩幾種水果有助生殖系統健康-tft每日頭條

男性多吃香蕉可防早洩幾種水果有助生殖系統健康

健康更新时间:2025-03-07 01:49:23

　　鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。

　　鎂也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放松下來;與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

　　富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、荞麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海産品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國專家建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。

　　尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睾丸的發育。

　　專家還指出，早洩也可能遺傳。“終生早洩的男性，其直系親屬中有91%也可能是終生早洩。這一點應該引起男性及其家屬的關注。”

　　幾種水果有助于生殖系統健康

　　木瓜用木瓜250克，切片後放入1000毫升米酒或低度白酒中，浸泡兩周後服用，每次飲服15毫升，每日兩次，連服兩周，可有效緩解腎虛陽舉不堅和早洩症狀。

　　芒果取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，對睾丸類疾病患者有益。

　　葡萄取新鮮葡萄50克，去皮、核搗爛後，加适量溫開水飲服，每日1~2次，連服兩周，可治療前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　核桃每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。

　　白果取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取果仁食用，每日兩次，連食四周，可治療遺精。

　　大棗經常食用能起到補氣補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

　　猕猴桃新鮮猕猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，可緩解前列腺炎小便後澀痛。

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