你臉上有令人懊惱的色斑嗎？這些色斑一直安靜的呆在我們的臉上，脖子上，使我們的肌膚變得暗沉不再有光彩，從而給我們的帶來了很多的煩惱。那你知道怎樣祛斑嗎？其實，我們可以通過食補來淡化我們的色斑，今天小編就推薦給你七款祛斑藥膳方還你幹淨肌膚，快随小編一起來看看吧。

　　1、胡桃芝麻飲

　　芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、白鴨消斑楊

　　白鴨1隻，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調料适量。将白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體内外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁。

　　将山藥切成片。生地用布包起來，放在碗底。下面放入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟就可以服食了，每周2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養陰消斑。

　　3、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。

　　功效：可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙幹、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒适量沖服，連續1月。

　　功效：可補肝腎，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。把各種食材加水煎沸40分鐘之後，放入大米煮成粥就可以了。把粥分成2份，早晚分食用一次，連續1個月。

　　功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、豬腎消斑粥

　　豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽适量。将豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

　　功效：可補腎健脾，祛淤化斑。

　　7、當歸山楂茶

　　當歸、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。

　　功效：能疏肝健脾，消斑化淤。

　　告訴你白醋祛斑的五個小竅門

　　小竅門一白醋洗臉法

　　白醋祛斑大搜羅第一式，當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了！

　　隻要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者幹脆把臉浸入醋水中幾分鐘(可以換氣)。

　　然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這麼簡單！

　　當然，用白醋洗臉後的洗臉程序可以用到祛斑産品，給大家推薦一個歐泉琳祛斑套裝吧。

　　用白醋洗臉後再用歐泉琳潔面乳潔面，最後是精華液和活膚霜，用起來特别溫和，而且能美白祛斑，滋潤肌膚。

　　既是日常護膚品，又能加強祛斑效果，能幫助更快恢複無暇白皙的肌膚哦。

　　小竅門二白醋+鹽+水擦臉法

　　這就是白醋洗臉法的升級版啦，也非常的簡單。首先把白醋、食鹽還有水按比例調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1。待調好之後把幹淨的毛巾放進去浸透，然後把毛巾敷在臉上，早晚分别一次。

　　長期堅持這樣對美白祛斑、細嫩肌膚有着同樣的功效！

　　小竅門三白醋+冬瓜汁敷臉法

　　白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了，家裡買了新鮮的冬瓜準備炒來吃？洗淨去皮切塊準備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁。

　　再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。

　　每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦！另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢！

　　小竅門四白醋+白術擦臉法

　　白醋祛斑大搜羅第四式，當然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白術咯。

　　白術(zhu，第三聲)在藥店可以買到，洗淨切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋裡(白術：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期(也有說泡2-3日的)。

　　每天洗臉後，用浸過醋的白術擦試面部長斑的地方，再用清水洗淨，連續使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效！

　　小竅門五米醋+黃豆食療法

　　祛斑的其他小偏方：還有一個關于醋的民間偏方，對美白祛斑也有奇效，雖然不是白醋，但都能祛斑，就一并收到白醋祛斑大搜羅中吧。

　　黃豆 100克、米醋 300克(最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞咽。)

　　做法：将黃豆洗淨，放在玻璃瓶内(黃豆不要超過瓶子的1/3)，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。

　　每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙呢！

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道怎樣祛斑了嗎？你知道有哪七款祛斑藥膳方了可以還你幹淨肌膚了嗎？雖然我們平時都喜歡用化妝品來遮蓋我們臉上或者其他部位的色斑，但是這些都不能完全根除，所以，大家要想徹底祛斑，還是用藥膳食療方來幫助你吧，這是最靠譜的方法。當然白醋祛斑也是個不錯的方法呢，隻要你長期堅持，就一定可以達到你想要的效果的。

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