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寶寶輔食1歲以上蝦粥的做法

美食更新时间:2024-05-10 07:22:19

當寶寶成長到一歲後，很多媽媽已經給寶寶斷奶了。在斷奶後期，寶寶已經有了一定的咀嚼能力，這款營養又美味的青菜蝦粥就十分适合此年齡段的寶寶食用。那麼，究竟如何制作呢?小編今天就和您一起來學一學。

青菜蝦粥

寶寶輔食1歲以上蝦粥的做法（一歲兒童食譜青菜蝦粥）1

食材：

大米50g、白蝦3隻、油菜适量

做法：

1.将白蝦洗淨，剝去外殼，清理出蝦線;油菜洗淨，切成絲，備用;

2.大米放入小鍋中，加入800毫升的水，直至米粥煮熟;

3.洗淨後的蝦放入米粥中，繼續加熱3分鐘，最後将油菜絲放入鍋中，再加熱2分鐘即可。(如果蝦仁粒較大，可以适當切小塊)

營養tips：

中醫認為，海水蝦性濕、味甘鹹，入腎、脾經，蝦肉可以開胃化痰，而且蝦肉易于寶貝消化吸收補鋅效果明顯。

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