随着食物的越來越不健康，運動的缺乏，我們現在正在面對一個嚴肅的症狀，那就是身體濕氣過重，特别是老年朋友是非常的有體會的，濕氣重，導緻風濕病，疼痛難耐，嚴重的危及生命，濕氣重在中醫上都有詳細的記載，嚴重威脅我們的身體健康，特别是引起皮膚瘙癢，那麼應該怎麼治療呢？
首先要緩解瘙癢的症狀，不用手過度抓撓，着裝上盡量寬松，避免摩擦皮膚加重病情。另外，通過鍛煉身體、多吃祛濕的食物、少吃寒涼食物等，能幫助去除身體的濕氣。濕氣重皮膚癢的處理辦法有：
1、适度抓撓：皮膚癢時通過抓撓能起到一定的緩解作用，但是要注意，在瘙癢的地方不要過度的去抓撓，也不要摩擦，更不要用開水燙，避免損傷皮膚。另外，不能使用堿性過強的肥皂洗浴。
2、着裝寬松：不管是内衣還是平時的衣服，都盡量寬松，最好是棉織品，避免對皮膚過于束縛。
3、局部清潔：局部的清潔很重要，要注意清洗瘙癢的地方。
4、鍛煉身體：如果身體免疫力提高，就能緩解症狀。因此，平時注意鍛煉身體，去除身體内的濕氣，提高身體免疫力。
5、多吃祛濕的食物：像薏米、芡實、茯苓等是不錯的祛濕食物，另外，吃适量的姜、辣椒能，适合長期在寒冷環境中驅寒祛濕。
6、少吃辛辣寒涼食物：應該謹記吃一些魚蝦海味的食物，也不要經常的吃辛辣油膩的食物，冰冷寒涼的食物要少吃，避免影響脾胃，導緻脾胃虛寒。
針對皮膚瘙癢濕氣重，大家一定要重視起來，瘙癢的時候不要去撓，因為我們的手指上面有很多的細菌，撓就有可能撓破皮膚，造成感染，這樣就會加重瘙癢的情況，所以大家一定要采取科學的方法，可以照着上面的治療皮膚瘙癢方法進行一下治療。
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