為什麼吃了葉酸會想吐？-tft每日頭條

為什麼吃了葉酸會想吐？

美食更新时间:2024-11-28 17:45:03

　　葉酸。又稱維生素M，是人體各項機能正常運作，以及身體内部重要要素合成的重要需求部分，所以葉酸對于人體是非常重要的。但是，服用葉酸也是非常有講究的。而服用葉酸常見的不良反應就是會吐，那麼，原因又是什麼呢？下面我就給大家介紹有關葉酸的一些知識，希望對大家會有所幫助。

　　1齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月後就可以停用.當然如果沒有神經管畸形兒出生史的，而且不偏食的也可以不用服用.正常的早孕反應，約半數婦女在停經6周前後出現頭暈，乏力，嗜睡，流涎，食欲不振，偏食或惡心，晨起嘔吐等現象，可能與體内HCG增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長有關，多于妊娠12周後自行消失

　　2.考慮是腸胃不好的現象，可以換種葉酸來進行補充調理的。合理飲食，注意休息.補充葉酸和複合維他命，鈣不足的，多喝牛奶，鐵和鋅也一樣重要，不推薦藥補，有胃口就盡量食補.保持心情愉快.可多吃水果，多吃蔬菜.補充适當動物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。

　　3.分析上述情況是由于葉酸味道過重造成的，一般可以通過适當的處理就會沒有這種情況的，所以不必過于擔心服不下。按上述情況可以把葉酸放到空心的膠囊裡邊就會完全緩解這種味道的，晚上吃了睡不着建議改成早上飯後服用比較好

　　經過上述對于服用葉酸的效果，會産生的不良反應以及治療辦法，相信大家也已經了解，也懂得了慎用合成葉酸，研究發現：綠葉蔬菜等有非常豐富天然葉酸可以在人的腸道中被吸收，所以大家還是要慎用合成葉酸，盡量從食物當中攝取才是健康之道。

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