早上喝牛奶拉肚子是怎麼回事-tft每日頭條

早上喝牛奶拉肚子是怎麼回事

美食更新时间:2024-07-22 00:20:36

　　現代很多人，無論是老人，還是孩子，還是正值壯年的男人，都有喝牛奶的習慣，有很多人早上一喝牛奶就拉肚子，那麼早上喝牛奶拉肚子是怎麼回事呢？其實這是喝牛奶的方式有問題，隻有了解喝牛奶的禁忌，才能更好的促進牛奶的吸收。

　　牛奶消費已成為現代生活中的重要一環，在營養、美味與功用等方面已經獲得了大衆的認可。但是，在喝牛奶的同時也要注意以下幾點：

　　第一、暴露在光線下的鮮奶，由于日光照射的原因，會失去鮮奶中的維生素A和B。冰凍後的牛奶，乳酷類呈顆粒狀也會使口味明顯減弱。高溫蒸煮的鮮奶與經過兩次加熱的鮮奶，其中的蛋白質成份會由溶膠狀态轉變為凝膠狀态，導緻沉澱物出現，從而降低了營養價值。

　　第二、喝牛奶的方法也很重要，為什麼有很多人一喝牛奶就拉肚子。其實這是喝牛奶的方式有問題。牛奶應盡量小口飲用，使牛奶在口腔中與唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接進入胃裡與酸性物質發生反應，牛奶中蛋白質與脂肪就會結成塊狀，進而不易消化。而一些腸胃功能弱的人，便會出現腹瀉和不适的症狀。

　　第三、牛奶與許多物質不能同時飲用，喝牛奶時，不應同時飲用茶水，因為茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收，再有用牛奶送服藥，也會阻礙藥物藥性的發揮，使藥物不能充分起到治療的作用。

　　第四、腸胃手術後的病人忌喝牛奶，因為牛奶中的乳酸發酵會産生氣體，有加重腸胃脹氣的現象，不利于手術傷口的愈合。

　　綜上所述，牛奶雖好，但是還要注重飲用的禁忌。使牛奶充分發揮其功效。

　　早上喝牛奶拉肚子是怎麼回事呢？在此提醒大家，如果有早上喝牛奶拉肚子的現象的話，也有可能是因為着急喝涼牛奶的原因，隻要進行牛奶加熱的話，就能有效的避免喝牛奶拉肚子的症狀發生。

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