高血糖是我們生活中比較的常見的疾病之一,很多人都有高血糖的症狀,但是其中大部分症狀較輕,沒有明顯的顯示出來。但是這并不意味着就不需要注意,不管是高血糖患者還是症狀較輕的普通人,都需要時刻注意自己的飲食。下面就由本小編為大家介紹一下适合高血糖患者的食譜吧。
核桃芝麻燕麥粥
健康功效
燕麥:止血、固表止汗、收斂
核桃:平喘、溫肺、補腎
食材用料
燕麥半碗、核桃适量、黑芝麻
做法
1、準備的用料。
2、核桃,黑芝麻分别洗淨炒熟。
3、熟的核桃仁壓碎。
4、水開後加入燕麥。
5、.攪拌均勻再次燒開。
6.、盛出放涼。
7.、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。
8.、香氣四溢烏發健腦的核桃芝麻燕麥粥就做好了。
涼拌木耳菜花
健康功效
菜花:和胃、補脾、強筋骨
木耳:潤肺止咳、補氣、止血
胡蘿蔔:養肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
菜花、木耳、胡蘿蔔、香油、鹽、雞精
做法
1、将菜花洗淨,菜花掰成小塊兒。
2、木耳提前泡發,洗淨。
3、把菜花焯水。
4、把切成條的胡蘿蔔焯水。
5、将木耳焯水備用。
6、把控幹水的菜花木耳胡蘿蔔攪拌在一起,加入鹽和雞精調味。裝入盤中淋入香油即可。
結語:經過小編的介紹,大家是不是對高血糖患者的飲食有一定的了解了呢?無論是患者還是血糖稍高的普通人,對于日常的飲食都要時刻注意,切不可食用高脂肪高熱量的食物,因為這樣隻會讓症狀更嚴重。希望大家能嘗試小編的方法,您的健康就是我們的希望。
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