高血壓能吃湯圓嗎-tft每日頭條

高血壓能吃湯圓嗎

美食更新时间:2024-09-27 21:21:47

　　我們都知道引起高血壓的病因有很多，如體内食鹽過多、身體肥胖、缺少運動或精神過于緊張都會引起高血壓。我們先來讨論關于引起高血壓的飲食，患高血壓的人飲食上必須避免高糖分高熱量和高膽固醇的食品，像口味比較重或是辛辣刺激的食品也應少吃。高血壓能吃湯圓嗎？你了解湯圓的成分和營養嗎？通過以下内容你會對湯圓和高血壓有進一步的認識。

　　降低高血壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓治療應該确立血壓控制目标值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合并存在，例如高膽固醇血症、肥胖、糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，治療措施應該是綜合性的。

　　高血壓飲食注意事項：（1）改善生活行為 ①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒煙、限制飲酒。

　　湯圓是由糯米制成，糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虛寒所緻的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品

　　糯米适宜多汗、血虛、脾虛、體虛、盜汗、肺結核、神經衰弱等症患者食用。此外，糯米适宜煮成稀薄粥，這樣不僅營養豐富、有益滋補，且極易消化吸收，可補養胃氣。

　　糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎髒病、高血脂的人要适可而止。老人、兒童、病人等胃腸浦化功能障礙者不宜食用，糖尿病、肥胖、高血脂、腎髒病患者盡量少吃或不吃。

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