俗話說，“歲月不饒人”，歲月賦予我們太多的風霜和故事，歲月也賦予了我們美麗的皺紋。過了30歲的人，如果眼角沒有一絲皺紋，就不足矣說明她被歲月青睐過。沒有被歲月親吻過的女人是沒有故事的，是無趣的。但是，并不是每一個有趣的女人都會将皺紋留在眼角，供人欣賞。聰明的女人知道怎麼留下歲月裡的精彩，而抛棄歲月的“紋”痕。

　　抗衰老最好的方法

　　1、忙裡偷“閑”

　　工作繁忙是現代人普遍存在的現象，每天公司、菜市場、家裡三點一線的生活樂此不疲。在我們為了生活左右奔波的時候，卻忽視了我們的身體在日漸老去，時間沒有逆時針，身體路過的風景也不會倒帶。很多人總是在身體開始出現明顯衰老症狀的時候才會注意到，然後感慨一句“歲月不饒人呐！”這樣的生活不是小編所想要的，我想更不是大多數女性想要的。

　　在我們為工作煩心的間歇，可以停下手邊的事情，看一看窗外的風景，讓眼睛放松一下;可以站起來走一走，當身體的血液循環加速一下;可以去辦公室外瞧一瞧，讓我們的肺呼吸一下新鮮空氣。長期以往，你會發現，生活除了工作還有很多美好的地方。

　　2、伴“水”左右

　　根據小編對辦公室同事的了解，大家不“渴”不喝水。特别是大部分時間我們都在面對着電腦，馬不停蹄的處理公務，時間忘記了停歇，我們忘記了喝水。身體在非常幹渴的情況下才會發出“幹旱”的信号，就是我們感覺到口渴的時候已經遲了，身體已經處于幹涸狀态。

　　身體處于幹旱的狀态，皮膚表面就會分泌油脂，而油脂經過電腦輻射的“刺激”，很容易在皮膚表面産生各種細菌群，常見的有痤瘡、色斑、皺紋等。

　　我們要經常主動的為身體補充水分。“每天八杯水，身體健康皮膚白”，這句話大家都聽說過，小編認為無需每天為自己計算喝了多少杯水，随意一些。因為我們的大腦每天要記憶的東西實在是太多了，無需給記憶神經添加負擔。大家隻要提醒自己經常多喝水就可以了。

　　抗衰老最好的方法

　　3、笑口“腸”開

　　腸胃是我們身體的消化器官，食物進入腸胃之後被吸收營養物質并排出人體不需要的毒素。腸道是人體吸收營養的器官之一，也是人體排毒的器官之一，所以腸道中的毒素一定要定期排出體外，才能保證身體其他器官的運行。

　　那麼如何才能将腸道中的毒素排出體外呢？

　　第一，多吃蔬菜瓜果。因為蔬菜瓜果的消化時間較快，可以帶動腸胃蠕動的速度，加快身體排毒的速度，毒素在體内停留時間越短對身體的危害就越小。

　　第二，多吃通便的食物。通便的食物包括香蕉、蘋果、蜂蜜水等，這些都可以加快糞便的排出，減少腸胃的負擔。

　　4、身“心”放松

　　身心放松主要講的就是日常生活中對“心髒”的保護。心髒保護不當，很容易引起嚴重的後果，例如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等等。

　　所謂身心放松，就是不要給心髒太大的壓力。那麼，什麼情況下會加大心髒的壓力呢？

　　第一，少吃含糖量高的食物。含糖量過多的食物進入體内之後會被人體吸收，進入血管，從而刺激身體分泌胰島素來解糖，時間久了會增加血液濃度，減緩血液流動的速度，間接增加了心髒的負擔。

　　第二，經常慢跑。慢跑可以加快血液流動的速度，對身體的新陳代謝有很大的促進作用。慢跑不僅可以有助于塑造身材，還可以促進血液虛幻，增強身體素質，延緩衰老，減少皮膚皺紋的形成。

　　結語：女人美麗的标準不是她的皮膚有幾分水嫩，不是她的書房有幾張獎勵，不是她的家庭多麼令人羨慕，而是歲月滄桑卻沒能改變她一絲一毫。時間如白馬，來去匆匆，卻也不似轉眼即逝，我們在生活的間歇中可以做一些上述提到的小細節，不讓歲月留下放肆的吻痕。

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