相信很多人在吃完飯後都會有胃脹、胃痛、嗳氣的現象，其實這都是因為胃部的消化不良導緻的。是因為我們吃的東西比較油膩或者吃得太飽等原因，但是也有一些人一吃到特殊的食物就會導緻胃脹、胃痛、嗳氣的症狀出現，那麼，他們到底是吃了什麼呢？下面我們就來了解一下腸胃不好的人不能吃的食物有哪些。
口感酸的食物。
胃部不适時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等症狀。
高脂肪食物。
脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導緻或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物。
與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導緻腹瀉，也可能導緻腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。
加工食品。
一旦發生便秘，應避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導緻消化系統問題，加重消化不良。
含人工甜味劑的食物。
人工甜味劑山梨糖醇最容易導緻消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達大腸，往往會導緻腹脹和腹瀉。
酒類。
感覺惡心反胃時，最不應該喝含酒精飲料，否則容易加重症狀。從營養方面看，酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝髒代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。
腸胃在人的身體裡面起着非常大的作用，所以人們在飲食中也要格外注意，尤其是腸胃不好容易出現胃脹胃痛嗳氣現象的人，更加要每天預防，不能因為簡簡單單的貪吃而導緻腸胃一而再再而三的受傷，如果腸胃總是這樣，是會導緻很嚴重的後果的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
