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養生安神湯有哪些呢

美食更新时间:2025-02-06 20:16:30

　　現在的社會進步越來越快，人們的生活節奏也越來越快，尤其的上班一族，經常會加班加點的熬夜，身體得不到充分的休息，久而久之就會出現一些症狀，比如說失眠、多夢，情緒低落、心情總是高興不起來等症狀，這些心裡和身體上的反映都是因為神經系統功能紊亂造成的，下面我們就來給大家介紹幾種養生安神湯：

　　1、酸棗仁湯

　　酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。

　　酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱内擾、血不養心而緻。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽幹口燥、脈細弦等症狀。

　　2、靜心湯

　　龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。

　　該湯可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

　　3、安神湯

　　将生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，于睡前一個小時飲用。

　　百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可以有立竿見影之效。

　　4、三味安神湯

　　酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有甯心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

　　5、桂圓蓮子湯

　　取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。

　　該湯具有養心、甯神、健脾、補腎的功效，最适合于中老年人、長期失眠者服用。

　　以上是我們為大家介紹的幾款能夠起到養生安神的湯，可以在平時的生活喝一些，能夠給我們帶來養生安神的作用，平時大家也要注意自我心态的調解，在身體出現異常的時候要注意緩解，平時注意鍛煉身體，在不工作的時候盡量遠離電腦，到室外呼吸新鮮空氣。

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